Sağlıklı şeylerle beslendim ekmek tatlı hamur işi gibi klasik kalorili şeyleri bıraktım tabi arada kaçamak oldu ama öğlende kahvaltı aralarda sade kahve yeşil çay akşam en geç 6-7 gibi yemek yiyip günü kapatiyordum ertesi gün öğlene kadar yemek yok bu şekilde 13 kilo verdim şimdi de hem sağlık hemde kalan son birkaç kiloyu vermek için şekersiz 21 gün diyetine başladım bugün 18 gün oldu bunda yapay şeker içeren herşey yasak günde bir meyve hakkın var ve 4 kilo gitti birde bu diyetin bana en büyük katkısı iştahımı inanılmaz azalttı yarım tabak yemek ve yarım kase yoğurtla doymaya başladım şaka gibi