Diyette verilen kg sonrası kilo koruma

Question

Kızlar ben 1 aydır diyet + spor yapıyorum. Sadece bu hafta yapamadım o da adet olduğum için. Kilo da verdim. Daha da vereceğim inşallah. İstediğim kgye ulaşınca nasıl koruyabilirim yemeye aynı şekilde mi devam etmeliyim sizce fikri olan var mı?

Answer 1

Aynen az ysmelisin hep

Comments

Sağol canim

Answer 2

Darisi başıma kuzum birde su boğazımı tutabilsem  :) kac kilosun kac olmak istiyorsn kac kg verdin :):):)

Comments

Diyet programinji istiyorumm :):):((:(:):):))

---

Resim burda hiç yok ki ben tanıyamadım nickten seni ama :((

---

Nazli :)

---

Tamam tamam çıkardım postlarında bakınca ❣️ seninle wpden yazisiriz yarın sana anlatırım❣️❣️

---

Tamm  kuzumm :):))):) kalp kalp kalp

Answer 3

Diyetteki gibi yemeye alıştıysan bırakma böle devam et. Ayrıca hazır paketli yicekler beyaz ekmek asitli içecekler hayatına sokmazsan kilonu korursun tabi hafta 1 kendine ödül ver bence 

Comments

Zaten ekmeği normalde ben pek yemem sadece kahvaltı ile. Alıştım zaten bu şekil☺️☺️