Sabah aç karnına sirkeli su içiyorum kahvaltımı 12 de yapıyorum kahvaltıdan sonra hindistan cevizi yağı kattigim kahve iciyorum arada acikirsam genelde yoğurt yiyorum bazen de meyve akşam en geç 6 da yemeğimi yiyorum 7 den sonra bişey yemiyorum.ekmegi tamamen kestim sadece kahvaltıda bir dilim buğday ekmeği yiyorum pirinç makarna bulgur yemiyorum gün içinde yaptığım detoks suyu içiyorum+bol su.evde arada spor yapıyorum fırsat bulduğum zamanlarda da yürüyüş yapıyorum bugün tam 10 gün oldu diyete başlayalı.diyetimin 5.nci gününde tartıldım 77 olmuştum.5 gün oldu tartilmayali.evde baskulum yok yarın dışarı çıkıp tartilicam tekrar