Sorun şu tartidaki kilo önemli değil beden ölçülerine önemli.Diyetisyene gitmene gerek yok sık yemek ye,porsiyonlarini azalt,sağlıklı ve proteinli besinler tuket.Ben bunları yaptım +Ganocu olduğum için Gano'nun zayıflama setini kullandim öyle kilo verdim