Bir Soru Sor

Zayıflama diyet hakkında

0 oy
166 göst.
Diğer kategorisinde (3,055 puan) tarafından
Kızlar 11 günde 3 kilo vermişim ama ne zaman böyle adam akıllı belli olucak kilo verdim 11 gündür acım bı 3 kilo gitmiş oda belli bile değil :( kaç kilodan sonra belli olur sıkıntım basenler sadece ve simit

7 Cevaplar

0 oy
(485 puan) tarafından
Spor lazm canım şuan giden odemdir sadece göbekten gitmiştir :)benimde basen sikintili :) kaç kilosun kız 
(3,055 puan) tarafından
Şuan 86 :) çok kötü görünmüyor kilom boyum uzun ama bilmiyorum ya ne kadar versem belli olucak ki sporda yapıyorum vakit buldukca
(485 puan) tarafından
5kilo daha versen :) belli olur canım elbet:)benim boyunda kısa 155ancak varım :) ve şuan 74kiloyum:)ödem gidince 73bucuk oluyorum :)
(3,055 puan) tarafından
Ay insallah ya ben 70 olsam bı oh cekecem sonra 69 68 felan atmisi bı goreydim :))
(485 puan) tarafından
Ahh ahh keşke canim :)
-Reklam-
0 oy
(683 puan) tarafından
Bı hafta oldu başlayalı giden 2.2 kilo 
(3,055 puan) tarafından
Neler yapıyorsun sorun bendemi ya bı anlatsan canım
(334 puan) tarafından
Ay benimlede paylaşın bari
(683 puan) tarafından
İki öğün yiyorum abur cubur asla yok tatlı yok beyaz un pirinç patates yok tam buğday ekmeği porsiyon kontrolü bu gün de Dukan birasına başladım yani yeşil çay soda limon su
(3,055 puan) tarafından
Bende o şekilde yapıyorum hatta bazen tek öğün ve bir ara öğün yapıyorum acikmiyorum fazla
0 oy
(334 puan) tarafından
11 günde 3 kilo aşırı güzel bana göre tabiki 

Neler yedin anlat bari evin içinde resmen yuvarlanıyorum 

70 kiloyum 

Boyum 1.55 sm
(3,055 puan) tarafından
Valla sabah kahvaltı yapıyorum yumurta salatalık yeşillik veyatta yulaf lapası öğlen elma yada sarı lebleli akşamda ne yemek varsa yiyorum ama çok az artı bı çay kullaniyorum
(1,009 puan) tarafından
Aynı benim boy ve kilo yarından itibaren başlıyorum bu defa kararliyim 45 gün sonra düğün de var vermem lazim
(334 puan) tarafından
Teşekkür ederim canım
(310 puan) tarafından
Bu bennnnn
0 oy
(1,009 puan) tarafından
Aynı dertten muzdaripim valla bu gece karar verdim ağzımı tutcam ceviz de suya kattım her sabah ac karina iç-içe lahana suyu falan artık ne giderse
(3,055 puan) tarafından
Ay ne zaman şöyle istedim şeye gelicem
0 oy
tarafından

Giden ödemdir 1 aydan sonra vücudunda farkı görürsün ben 2 aydır diyetteyim 98.22 le başladım 84. Kiloyum şimdi

(244 puan) tarafından
Post sahibi değilim ama ne yiyorsun canım nasıl kilo verdin
(3,055 puan) tarafından
A banada anlatirmisin neler yaptın canım zahmet olmazsa detaylı sekilde
tarafından
Valla kuzular çok anlattım burda detayları ama yine bi özet geçeyim sabah uyanınca limonlu su sonra tarçınlı h.cevizi yağlı türk kahvesi ardından spor/egzersiz sonra kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 salatalık 1 domates 1 parça peynir 1 kupa yeşil çay daha sonra 5 bardak su ara öğünde 5 badem veya 2 tam ceviz veya yarım avuç çiğ fıstık 1 kupa kiraz sapı çayı 5 bardak su yine Spor/egzersiz yine 5 bardak su. Akşam 6da akşam yemeği sebzelerden yada etten tavuktan balıktan oluşan yağsız ve az tuzlu azar azar miktarda küçük porsiyonlarda. Sonra yine 5 bardak su sonra h.cevizli tarçınlı kahve. 1 kupa kayısı çayı yada yeşil çay. Böyle günü tamamlıyorum haftada 2 gün 1 tane meyve yiyorum canım tatlı çekerse kahve yanına bi parça bitter çikolata yiyorum kalori sayımı yapıyorum kalorisi yüksek meyve sebzeden bile tüketmiyorum. 2 gün önce aralıklı oruca başladım arada bi diyet değiştirip değişiklik yapıyorum. Kızlar ekmek yemiyorum un şeker yağ yok hayatımda. Haftada 1 gün ödül hakkı verdim kendime canım neyi çok isterse ondan az miktarda yedim ve artık 15 günde 1 ödül hakkı yapıcam. Uzun lafın kısası zararlı sağlıksız şeyleri tüketmeyip kalorisi az olan şeylerden bile azar azar tüketip bol su içip haretli olunursa gidiyo kilolar ☺️
0 oy
(220 puan) tarafından
Aç kalarak yağdan değil kastan verirsin ya da sıvı kaybı yaşarsın yürüyüş ve spor çok önemli ben 2 haftada 5 kilo verdim spor ve diyetle . Ara verdim geri almışım 3 kiloyu
(3,055 puan) tarafından
Aç kalmiyorum kız ama az porsiyon yiyorum haliyle 2 tabak yiyen ben az yiyince doymuyorum
(220 puan) tarafından
Bende diyetisyen ile verdim bu kiloları az yiyince akşama acıkır kaçamak yapardım. Bağlı kalmıyorum diyet kurallarına
0 oy
(14,428 puan) tarafından
İlk beş kilo mideden gider kuzum basen bacak sporla gider günlük yarım saat yürü tatlım
(3,055 puan) tarafından
Yürüme imkanım yoki küçük bebeğim var yaz olsa olurda kışın cikaramam bırakacak kimse de yok evde spor yapıyorum hareketliyimde bebenin peşinde ama bakalım

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 354 göst.
Hep zayıflama diyet postu oluyor bu sefer sıra kilo almak isteyenlerde
8 Mart 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 344 göst.
Diyet yapanlara motivasyon olsun zayıflama hikayem
8 Mart 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 168 göst.
Doğumdan sonra diyet spor vs zayıflama yöntemleri bizimle paylaşın
15 Şubat 2021 Diğer kategorisinde Bayanmerakli (893 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 135 göst.
Zayıflama hakkında demek istedim
5 Şubat 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Nesliss193. (244 puan) tarafından soruldu

381,358 soru

11,417,134 cevap

34,968 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...