Bir Soru Sor

diyete başlasam nasıl başlıcam bilmiyorum

0 oy
186 göst.
Diğer kategorisinde (398 puan) tarafından
kızlarr kaç kiloyum bilmiyorum ama vermem lazımmm göbek sezeryandan sonra aldı başını gidiyo tatlı ekmek göbeği :) pazartesi başlıcam ama nasıl olacak hiç bi fikrim yok napmam lazım sizce nasıl başlıyım

7 Cevaplar

0 oy
(119,610 puan) tarafından
diyetisyene gitmeb lasim
(398 puan) tarafından
diyetisyende çok pahalı  devlette gittim sabahları 2 yumurta bile vardı beğenmedim listesini falan 1 dilim normal ekmek yiyebilirsin her öğünde demişti o yüzden özel de 15 günde 1 290 lira
(119,610 puan) tarafından
baci devlettekinin listesini niye begenmiyon oda o isin okulunu okumus
(398 puan) tarafından
tahlil falan yaptırmadı hiç ondan ne biliyim özeldekiler daha iyi ya ondan
tarafından
Tahlil yaptırmalı bence.. diyetisyenlerin çoğu tahlil sonrası liste veriyor
-Reklam-
0 oy
(605 puan) tarafından
Benimde aynı göbeğim hamile gibi duruyor ya çok ta abur cubur yiyorum aslında kendimi tutsam gidicek te işteee 
(398 puan) tarafından
gider mi bilmiyorum hiç diyete başlıcam şunu bunu kesiyim demedim napcamı bilemiyorum o yüzden
(605 puan) tarafından
Ben de yapıcam çok araştırdım sabahları beyaz peynir haşlanmış yumurta domates salata lık ara öğün yoğurt un içine zencefil pul biber karabiber limon karıştırıp tüketmek lazım akşamda  en geç 6 olmak üzre kabağı bir yemek kaşı ile fırında pişiriyor uz yoğurt sarımsak azcık limon karıştırıp tüketioz
0 oy
(191 puan) tarafından
Pazartesi değil hemen yarın başka ekmeği kes aburcuburlari bırak çok güzel verirsin 90 kiloya yakın bunları yaparak 63 indim sende yapabilirsin 
(2,052 puan) tarafından
Yaaa nelere dikkat ettin spor yaptinmi ne kadar sürede verdin bu kiloyu bende 76 kiloyum sözde diyetteyim spor yapmaya üşeniyorum yürüyüşe de gidemiyorum eşim izin vermiyor dışarı çıkayım afff
(191 puan) tarafından
Hiç yapmadım ev işleri tek yaptım dediğin gibi ekmeği komple kes aburcuburlari da kizarmada  çok güzel veririsin
0 oy
tarafından
Bende 79 kilo olmuşum moraller sıfır 
(2,052 puan) tarafından
Aynı ben bende 76 kilo kaldım öyle
0 oy
tarafından

Pazartesiyi bekleme şimdi diyete başla bence

(2,052 puan) tarafından
Abla sende diyetteydin nasıl gidiyor neler yapıyorsun nelere dikkat ediyorsun
tarafından
İyi gidiyo 4 buçuk kilo uçtu gitti bile :)) herşeye dikkat ediyorum yasaklı hiçbişeyi yemiyorum içmiyorum bugün 12. Günüm ☺️
(2,052 puan) tarafından
Misal yasaklı şeylerin ne abla spor da yapıyormusun ve kaç kiloydun sen
(2,052 puan) tarafından
Kusura bakma ben diyetteyim de o yüzden biraz merak ediyorum ne yapıyorsun nelere dikkat ediyorsunuz nasıl gidiyor
tarafından
Tatlı yemiyorum hiç abur cubur paketli gıdalar yemiyorum hiç tuzu azalttım yağı komple kestik kendime göre ayrı yemekler yapıyorum yağsız ve kalorisi az olan sebzelerden diyete uygun şekilde 1 porsiyon olarak. Sabah uyanınca ilk işim limonlu su içmek daha sonra 4 bardak normal su içiyorum kahvaltımı öğlen yapıyorum kahvaltıda haşlnmış yumurta bi parça peynir 5 zeytin bi yeşil biber maydanoz saltalık ve 1 tam ceviz tüketiyorum yanında koca bi kupa yeşil çay içiyorum akşam yemeğine kadar acıkırsam bi elma veya 3 badem yiyorum hı bide günde en az 2 çay bardağı sütlü veya sütsüz tarçınlı kahve içiyorum ne çayımda nede khvemdee asla şeker kullanmıyorum hayatımda ekmek yok ekmeği keseli zaten 4 snee oldu ama kilo almaya devam ediyodum çünkü abur cubur çok tüketiyodum pilav makarna çok yiyodum gece eşimle sürekli yemekler tatlılar çerezler tüketiyodum bu 12 gün içinde herşeyi bi anda komple kestim zamanlada alışıyorum ama ara ara çok aç hissediyorum kendimi yinede nefsime engel olmayı başarabiliyorum günde 4 litreye yakın su içiyorum arada bi detox suları yapıp içiyorum. Sporu her gün yapamıyorum hatta şu 5 gündür hiç yapamadım ama ev temizliği olsun dışardaki işlerim olsun bi nevi spor egzersiz yerine geçiyo işim olmadığı günde spor yapmaya gayret ediyorum. 98le başladım 12 gün oldu bu sabah tartıldım 93.56 çıktım
(2,052 puan) tarafından
Maşaallah abla inşallah istediğin kiloya ulaşırsın bende emziriyorum bebegim 3 buçuk aylık yedilerime dikkat etmeye çalışıyorum abur cubur yemiyorum ekmek günde 2 3 dilim yiyorum diğer hamur işlerini de bıraktım ama çayımı şekerli iciyirum malesef şekersiz içemiyorum günde 3 ogun yiyorum diyet listem de 4 ogun var ama 3 ogun yiyorum ben ve en fazla saat yedide yemeğimi yemiş oluyorum günde 2 3 litre su tüketiyorum
(2,052 puan) tarafından
Sence daha nelere dikkat etmeliyim neler yapim
tarafından
Ben akşam yemeğimi 9da yiyorum eşimi bekliyorum o yüzden geç yiyorum maalesef ama geç uyuduğum için bide ev işi varsa yaptığım için sorun olmuyo.
Bak çayı şekersiz içemiyosanda şekerini azalt 2 atıyosan bi at ve sadece bi bardak iç yani çayı ne kadar çok içersen şekeri o kadar çok tüketmiş olursun kahvenide sütlü ve tarçınlı iç sütlü olunca içmek zor gelmez çabuk alışırsın. Ekmeğide 2 dilime düşür sabah ve öğlen. akşam yeme. Bunları yaparsan bide suyu bol tüketirsen çok iyi verirsin hem emzirdiğin için hemde Allah bağışlasın bebişin daha çok küçük yani küçük olduğu için seni daha çok yoruyodur buda sana iyi bi egzersiz oluyodur :))
Sabahları limonlu suyu mutlaka iç göbek yağlarını yakıyo ve bi çok şeye iyi geliyo.
(2,052 puan) tarafından
Yaa çok teşekkür ederim abla
tarafından
Rica ederim bu arada kaç yaşındasın .d
(2,052 puan) tarafından
19:))))
tarafından
Hmm bende diyom bu kız bana niye abla diyo sjsjsj
Bende 23 yaşındayım :D
(2,052 puan) tarafından
Buradaki herkez benden büyüktür kessin o yüzden öyle hitap ediyorum
0 oy
(1,108 puan) tarafından
Açlık diyeti yap o zmaan :) yada kan grubuna gor wuygun diyetler  var onları dene
0 oy
(516 puan) tarafından
Canim devlete gitmissin ya hangi bolumden randevu aldin
(2,052 puan) tarafından
İlk dahiliyeye randevu alınıyor o kan tahlili filan istiyor ona göre diyetisyene yönlendiriyor

İlgili sorular

0 oy
41 cevap 981 göst.
Yarın diyete başlıcam kocam bugun kilolu oldugunu ima etti
25 Kasım 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
26 cevap 678 göst.
Diyete başlıcam varmı benim gibi kılolu olup zayıflamak isteyen
3 Ocak 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 444 göst.
Diyete başlıcam benimle diyete baslamak ısteyen var mı :)
12 Temmuz 2020 Diğer kategorisinde ꧁❦✳GüLbahaR✳❦꧂ (3,617 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 134 göst.
Nerden başlıcam bilmiyorum biraz doluyum
2 Mart 2024 Diğer kategorisinde Elif_6060 (33 puan) tarafından soruldu

381,817 soru

11,430,930 cevap

34,991 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...