Bir Soru Sor

Kızlar kendime özel liste yaptim ama sizce elemem gereken birsey varmi

0 oy
265 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (30 puan) tarafından

image

akşam yemeği için yazdığım yemeklerden sadece bi seceneği yiyecem 

8 Cevaplar

0 oy
(176 puan) tarafından
Cnm makarna ve pilav hic onermiyorum  özellikle de pirinç pilavini

Protein agirlikli beslen

Fatsecret uygulamasini indirebilirsin yedikerininin kalorisni kaydediyor gunluk ne kadar kalori alman gerektigini falan
(30 puan) tarafından
Tmm kuzu sence peki makarna ve pilav yerine ne katabilirim
-Reklam-
0 oy
tarafından
Ogleni çok hafif yazmışsın öğlen de corbayla beraber biseyler yersen gece anı açlık yaşamazsın daha önce diyetisyenle diyet yaptım ordan biliyorum saat dörde süt ve bir meyve ara öğünü ekle alsam yemeği ni yedi de ye saat dokuzda bir çay bardağı süt ve iki hurma 
(30 puan) tarafından
Tmm kuzucum tavsiyen icin tsk ederim
tarafından
Canım birde akşam süt yerine iki kaşık yoğurt koyabilirsin o tercihe kalıyor
0 oy
tarafından
Ben hiç diyet yapmadım o yüzden anlamam post üste çıksın 
(30 puan) tarafından
Cok saol kuzucumm
0 oy
tarafından
Sebze yemeği balık kirmizi  et tuketmelisin  makarna olmaz diyette  ve akşam atiştirması  olmamalı
(30 puan) tarafından
Tm kuzum tavsiyen icin tsk ederim bu arada ben sebze yemekleri i cok  sevmiyorum o yuzden ekleyemedim
tarafından
Sebze yeden diyet yapamazsınki kuzum lahana patlıcan kabak vs
(30 puan) tarafından
Sevmiyorum iste sıkıntı orda
0 oy
(10,472 puan) tarafından
Bu diyet listesi mi canım böyle diyet olmaz aşırı az kalori ile sadece hasta olursun kardeşim diyetisyen listemin bunla alakası yok. Pilav da var ekmek de var hiçbiri de 3 kaşık değil. 
(30 puan) tarafından
Ya ben hizli bir sekilde kilo vermek istiyorum o yuzden herseyi cok az yazdim
(10,472 puan) tarafından
O iş öyle olmuyo canım vücut kıtlık ilan eder hiç veremezsin
(30 puan) tarafından
Yaa hic oylr dusunmemistim kuzum ya
(10,472 puan) tarafından
Yavaş  ver zaten ilk hafta ödem atarsın
(30 puan) tarafından
Tmm kuzum tavsiyene uyacagim tsk ederim
0 oy
(356 puan) tarafından
An itibariyle başladım bende bugün inş bozmam kararliyim yeter deme zamanı bu kiloya :((
(30 puan) tarafından
Insallah bozmazsin kuzum
0 oy
(10,472 puan) tarafından

image

küçük bir örnek olsun diye paylaşıyorum 
(30 puan) tarafından
Tmm kuzum tsk ederim
0 oy
tarafından
Canım öğlen yemegi cok az 2 yemek kaşığı nolcak  1 kase ic bisey olmaz ekmek yemek yine 1 kase yoğurt ye ben cok diyet yaptım biliyorum yani :)ekmek yeme fazla aksam yemekten sonra bisey yeme akşam yemegi de az yine porsiyon çok az birden kilo verirsen alırsın yine yavaş ver kalici olsun 
tarafından
Ben pilâvda yedim borek de herseyi yedim ama daha az yedim eskiye göre yinede zayifladim herseyden ye daha az ye amq 2 3 kasik yeme cok az ekmek yeme mesela
(30 puan) tarafından
Tm kuzum ama ben şu yuzden hizli kilo vermek istiyorum bebek sahibi olmamiza engel olan birsey suan kilom o yuzden erkenden kilo verip bebek sahibi olmak istiyorum
(30 puan) tarafından
Tmm kuzum tsk ederim
tarafından
Yoğurt kilo.yapmaz bolca ye kaymagi olmasın sadece peyniri dikkatli ye sabah 2 Yumurta omlet yap tok tutuyo ama kalori cok değil bol yesillik ye yanında bolca su ic kilo.vermede önemli hergun yarim satt yürürsen bile faydası olur canim aksqm yemekten sonra bisey yeme
(30 puan) tarafından
Tmm kuzucum cok tsk ederim yaa valla iyiki burda post acmisim cok iyi oldu

İlgili sorular

0 oy
15 cevap 391 göst.
Hızlı bir şekilde nasıl zayıflayabilirim?
27 Mart 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 461 göst.
Zayıflamak isteyenler buyrun size diyet listesi
6 Mart 2020 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Zeynoumut (751 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 362 göst.
Kilo vermenin yolları
30 Nisan 2020 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde brvnhan (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 392 göst.
Diyet yaptığım halde surekli şiş duruyorum nedendir sizce
29 Aralık 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mehmetcan Emir (886 puan) tarafından soruldu

381,704 soru

11,426,677 cevap

34,987 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...