Bir Soru Sor

Sporun püf noktaları

0 oy
209 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (191 puan) tarafından
Kızlar evde bı spor köşesi oluşturuyorum zayıflama amaçlı olacak varmı bı püf noktası günde ne kadar yapmalıyım sabah mi akşam mi yemekten önce mi sonra mı bişeye başlıyorum bari yanlış olmasın doğru devam edeyim ♥️

11 Cevaplar

+1 oy
(270 puan) tarafından
tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Yaa aşkolsun bundan benim neden haberim yok ❤️
(191 puan) tarafından
Canımmm ben sana tüyoları alınca yazcaktimmm ♥️ birlikte yapacağız inşallah :)))
(270 puan) tarafından
Süper olur ❤️
-Reklam-
0 oy
(1,210 puan) tarafından
30 günde göbeği erit diye program var onunla başlayabilirsiniz 
(191 puan) tarafından
Teşekkür ederim ♥️
(1,210 puan) tarafından
Rica ederim. Benim kilo problemim pek yok doğumdan sonra sıkılaşma için 1 ay yapmıştım. Biraz göbek kalmıştı tabiki. Hem o göbek gitti hem baklavalarim oldu 1 ayda :)
(191 puan) tarafından
Ooo süper bende yapicam inşallah
(1,210 puan) tarafından
Naptin kız spor nasıl gidiyor ? :)
(191 puan) tarafından
Ara vermiştim 3gundur yapıyorum :D senin nasill
(1,210 puan) tarafından
Ben de aynı ;)))) bırakmıştım 3 gündür başladım :) kaslarım falan ağrıyor :)
(191 puan) tarafından
İnşallah hedeflerimize ulaşırız
0 oy
(1,279 puan) tarafından
Sporun zamanı olur mu bilmem ama ben üni yıllarında giderken  benim hocam kulakları çınlasın yemek sonrası 1 saat geçmeden sporu önermiyordu. Miden çok dolu olmadığı müddetce sorun yok.. bir de sabah bol su içip sonrasında yürüyüş ve ısınma hareketlerini önemseyip dikkatli kahvaltı yapar ve bunu rutine bağlarsan bence güzel olur metabolizman hızlanır.gün içinde zumba Leslie falan inşallah dilediğin kiloya ulaşırsın. Bir beslenme listen oluşursa sana göre daha hızlı sonuç elde edersin.. kolay gelsin şimdiden.. ;)
0 oy
(4,335 puan) tarafından
tarafından düzenlendi


İsteyen her turlu her sekilde yapar ne ara musaitsen o zaman yap ac tok gece gunduz:)) evde is var yada yok koyduysan kafaya sporu yap oyle gec ise guce




2 önceki yorum göster
(191 puan) tarafından
Süpersin vallaa nerde yaşıyorsun
(4,335 puan) tarafından
İstanbul kartal
(191 puan) tarafından
İp atlamayi falan çok seviyorum ama alt kata ses gitmesin diye yapamıyorum şimdilik eliptik dambıl ve platasle devam edicem bakalım
(4,335 puan) tarafından
Guzel onlarda baya sıkılastirir.  Evimin alt kati  ofisler  var benimde   Benim altim bos ara ara evimde ip de atlarim ama ipsiz ip atliyorum :))ip varmis gibi kolumu sallayarak
(191 puan) tarafından
Ahahhaha oda güzelmiş :D
0 oy
(4,335 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Ha bunlarda hamiellikten kesitler :)) cocugum  karnimin icindeykenden aliskin salona:)




(191 puan) tarafından
Heyy maşallah :D ♥️
0 oy
(1,539 puan) tarafından
Canım  ben akşam 7 gibi yemek yiyorum ondan 2 saat sonrada spor yapıyorum 200 squat 200 mekik bu haftayı böyle bitirip haftaya 300e cikicam 
(191 puan) tarafından
Ooo süpersin ne zamandır yapıyorsun
(1,539 puan) tarafından
3 hafta oldu başlayalı ama oncedende yapiyordum bıraktım sonra vakit bulamamıştım şimdi eşim başladı onu kıskanıp bende koyuldum:)
(191 puan) tarafından
Ooo 3 hafta güzel zaman nasıl gidiyor peki gözle görülür sonuc var mı
(1,539 puan) tarafından
Yavrum benim zaten vucudum siki kiloluda değilim o yüzden pek belli olmuyor ama popo daha dikleşmeye başladı tabi
(191 puan) tarafından
Seviyorum sadece sağlık için spor yapanları
0 oy
(1,143 puan) tarafından

Bi zamanların fitnesscısı geldi :) yemek yedikten hemen sonra antrenman yapılmaz 2 saat geçmesi lazım üstünden .Hergün yap sabah akşam farketmez.Akşam yaparsan uykun güzel olur sabah yaparsan zihnin dinginleşir.

(191 puan) tarafından
Ooooo hoşgeldiniz efenimmm bu bilgiler bı köşeye yazılmıştır saygılarımla :) ♥️
0 oy
(832 puan) tarafından
Ben bı ay Leslie yaptım bence gözünüzde büyütmeyn vücudum sekıllenmiştı güzel kg verdm hamılelk kürtaj derken o motivasyon yok 
(191 puan) tarafından
Demi herkes gözünde büyütüyor irade çok önemli
0 oy
(4,335 puan) tarafından

Minik kurbacigimi uyuttum kaptim telsizi geldim spora :))image


(191 puan) tarafından
İmkanın çok güzel hiç bırakma ♥️
0 oy
(191 puan) tarafından
Postum yukarı :)
0 oy
(7,699 puan) tarafından
Yemekten hemen sonra yapılmaz, aç karnına yapılırsa yağ yakım daha fazla olur bunları biliyorum :D
(191 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim canimm ❤️

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 96 göst.
kuymak yapımı püf noktaları
12 Aralık 2023 Diğer kategorisinde Buket masal (2,364 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 70 göst.
Karnı yarık püf noktaları var mı ?
23 Kasım 2023 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 106 göst.
Pizza hamuru tarifi ve püf noktaları olan var mi
27 Ekim 2023 Diğer kategorisinde Sumeyyeali (1,077 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 3,153 göst.
⭐ Hesaplı okul alışverişinin püf noktaları - [Sponsor]
18 Eylül 2023 Diğer kategorisinde admin (133,635 puan) tarafından soruldu

381,801 soru

11,430,330 cevap

34,990 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...