Bir Soru Sor

Kilo nasıl vericem hanımlar bilgi verin

0 oy
315 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (154 puan) tarafından
90 kiloyum kendimi çok rahatsız hissediyorum hiç nir elbisem dogru dürüst olmuyor bana sıkıntı yapıyorum bildiginiz neler var aydınlatırmısınız beniii 

14 Cevaplar

0 oy
tarafından
Yuru, bol su ic, yemek cok az ye. Gunde 1defa yersen, 1aya 20kilo gider
(154 puan) tarafından
He valla yemek yemesem fazla çabuk acıkıyorum
(1,786 puan) tarafından
Çok sağlıksız bişey neden çok az yemek yesin ve ayda yirmi kilo ne demek karbonhdratı yağı azaltacak ne acelesi var ölümemi gidiyo
tarafından
Canm vallahi ben oyle yaptim olumede girmedim coksukur zayiflamak istiyor bize soruyor cevap veriyoruz
-Reklam-
0 oy
(3 puan) tarafından
En az dört litre su içmem lazım özellikle sabah aç karınla da su icmeye özen göster kesinlikle ise yarar 
(154 puan) tarafından
Denicem inşallah yarar
0 oy
(1,032 puan) tarafından
Burda bekliyim bende
(154 puan) tarafından
Bekle canım
(1,032 puan) tarafından
Bndede aynı sorun var canım 5 gündür diyetteyim
(154 puan) tarafından
Tam gaz devam bakalım verebilecekmiyiz
(1,032 puan) tarafından
Ay inşallah canim
0 oy
(2,678 puan) tarafından
O kadar ozen gosterdim yine veremedim valal ben 
6 önceki yorum göster
(154 puan) tarafından
Senin de çok değilmiş
(2,678 puan) tarafından
Diyetisten ideal kiloya 55 dedi . Bnm kilo degil derdim aslinda seker hastaligi gebetik bnm de aclik cok sekeri cok dusunce doktora yonlerdiler
(154 puan) tarafından
Heee senin de bu yüzden hedefin 55 dogru mu
(2,678 puan) tarafından
Aynen cnm 55 60 fazlasi zarar sagligim icin böbrek hastasiyum hem
(154 puan) tarafından
Oooo senin işin zor rabbim yardımcın olsun o zaman kilo vermeye çalış bacım
0 oy
(1,685 puan) tarafından
Canım diyetisyene gitmen lazım. Aşırı bir kilon yok o yüzden şuan bence tek yolu diyet. Zaten listeler hep klasik bak. Bnm liste sabah haşlanmış yumurta iki dilim peynir 7 zeytin domates salatalık sınırsız bir dilim ekmek. Öğlen çorba bir dilim ekmek. 4 TE ara öğün meyve çay bardağı leblebi. Akşam yemeği tek çeşit 6 7 yemek kaşığı yemek ve bir dilim ekmek. Son ara ogun yine meyve ile leblebi :) günde iki buçuk litre de en az su 
(154 puan) tarafından
İnşallah sizin listeye uyup yapıcam peki hiç kilo verdiniz mi
(1,685 puan) tarafından
Tabii ki bir ayda 5 kilo verdim :) sizin kilonuz benden daha fazla. Daha çok verirsiniz muhtemelen uyarsanız. Saatlerini de söyleyim belki işinize yarar. Kahvaltı 11.00 öğle yemeği 14.30 ara öğün 16.30 akşam yemegi 18.30 son ara öğün 21.30
(154 puan) tarafından
Ayy canım çok sagol bakalım hayırlsıı
0 oy
(1,786 puan) tarafından
Abur cuburu kes sadece süt içerikli olanları tatlı krizlerinde ye bitter ye hergün bir iki kare bol su yeşil çay ve boğazını tut ekmeği günde iki üç dilim ye iki haftada en az 4 kilo gidecek zaten senden beş altı gider.Ama sonra bırakma rahatlayıp.ayda beş beş versen al sana iki ayda on kilo dört ayda 70 e inersin.E yetmez mi be gülüm.zor değil boğazı tutmak spordan kat kat hızlı verdiriyo spor şekil ve ek destek
(154 puan) tarafından
Denicem bakalım yarından itibaren diyetteyim işe yarar umarım
(1,786 puan) tarafından
Yarayacak görürsün.Dukan birasınıda yap ilk iki hafta.birde fatsecret diye kalori hesaplama programı var onu indir gaza getiriyo
0 oy
(7,379 puan) tarafından
teyzem bı cay bulmus bıyerden 150 tlye bakalım ısallah kılo verım 75 kıloyum 160 boyum
2 önceki yorum göster
(154 puan) tarafından
Pek uygulamaya giremiyorum ozelden yazarsın takibe al beni
(2,678 puan) tarafından
Ismi ne cayin canm arastiriyim bi biliyorsan
(7,379 puan) tarafından
bılmıyom suan vala sıparıs verdım gelecek
(2,678 puan) tarafından
Tmm cnm bnm
(7,379 puan) tarafından
geldımıde post acarım ben
0 oy
(1,785 puan) tarafından
Yemeyerekkkkkk
(154 puan) tarafından
Keşke yemesek keşkeeeeee
(1,785 puan) tarafından
Gel beraber ağzımızı baglatalim bacım shsgsg
(154 puan) tarafından
Bahla
(154 puan) tarafından
Baglatalım canım
0 oy
(119,287 puan) tarafından
spor yuruyus saglikli beslenme 
(154 puan) tarafından
Kız iki tane bebem var hiç bırakmıyolar zaten 5 dakka otiriyim benim bu bogazımı kesmem lazım
0 oy
(1,572 puan) tarafından
Diyetisyene gitmelisin.. ben de evde çok denedim kulaktan dolma bilgilerle kilo vermeyi yapamadım. İki haftadır diyetisyene gidiyorum, motivasyon da oluyor. Başkasında işe yarayan yöntemler sende yaramayabilir unutma..
(154 puan) tarafından
Aslında evde uyarsan çok guzel kilo verilirde bu bogazımızı kapatamadık
(1,572 puan) tarafından
Benim hep abur cubur beslenirdim diyetisyen cok şaşırmıştı. Severek yedigim bi yemek yok. Günde 3 öğün hamburger yesem dördüncüye hayır demem. Çok şükür iki haftadır ağzıma sürmedim:) hepsi diyetisyenin motivasyonu sayesinde:) ilk hafta 3 kilo verdim. Hem de hiç ac kalmadım o yüzden burda yok tek öğün ye üç dilim ekmek ye olayina bakmaman gerek
(154 puan) tarafından
Heyy maşallah demek sen çok çok yiyyordjn
0 oy
(352 puan) tarafından
Kim ne derse desin kilo vermenin tek  bir yolu var; o da, az yemek. Başka da çaresi yok. Az yiyeceksiniz. Aldiginizdan daha fazla kaloriyi harcayarak kalori açığı yaratacaksiniz ki kilo veresiniz. Yürüyüşle, sporla vb. de desteklenirse daha iyi tabi de bu işin temeli az ve sağlıklı gıda tüketmek.
(154 puan) tarafından
Aynen az yiyerek insan kilo verir işte bizdeki sorun yemekten vazgeçemiyoruz
0 oy
(1,191 puan) tarafından
Bende sabah  başlayacağım 165 boy 78 kiloyum
3 önceki yorum göster
(154 puan) tarafından
Bende bugun başladımm
(1,191 puan) tarafından
Kız sen nerelisin
(154 puan) tarafından
Van canım sen
(1,191 puan) tarafından
Hatay kuzum bende
(154 puan) tarafından
İyi iyi
0 oy
tarafından
Yemeyeceksin bende bir ogunu ikiye çıkardığımda kilo alıyorum bir ogundede az yemem lazım bu aralar saldım kendimi tek Ogün ve az yemekle veriliyor Afrikalılar a bak açlıktan zayifliyorlar birde yulaf zayiflatir derler eğer yiyorum pisman oluyorum diyorsan ak diken acı çehre tohumu var onu bol su ile içince icini temizliyor müshil gibi Allah kolaylık versin 
(154 puan) tarafından
Alıp denicem canım
0 oy
(1,019 puan) tarafından
Emziren anneysen bı zararı olur mu olmaz mı bilmiyorm ama maydanoz suyu iyi geliyor canm zayıflamaya ödemi falan atıyor yağ yakıyor diyetisyen önerisi
(154 puan) tarafından
Aaa bak denerim emziriyorum ama oglum 1 yaşında ben iki tane dogum yaptım peş peşe bu yüzden yanlardan yaglarım var göbek var bi deniyim onu

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 718 göst.
Ben nasıl kilo vericem kiiiii:(kızlar bı fikir verin
5 Haziran 2019 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
6 cevap 164 göst.
Hanımlar lütfen bana âkil verin Nasil vericem bu kiloları
25 Nisan 2022 Diğer kategorisinde Muhammed emir (4 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 304 göst.
Kızlar özel hastane hakkında bilgi vericem
29 Ocak 2020 Diğer kategorisinde Merveee YE (326 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 235 göst.
Pratik yemek tarifi vericem sizin bildiginiz varsa sizde verin
18 Nisan 2021 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu

379,603 soru

11,363,646 cevap

34,840 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...