Ben nasıl kilo vericem kiiiii:(kızlar bı fikir verin

Question

Bugün   L beden kumaş Capri pantolon tarzı bişey aldım evde giymek için kızlar .genelde evde tayt yada rahat salaş şeyler giyinen biriyim ve haliyle bu kadar oldugumu bilmiyordum...beli lastikli olduğu için oldu..fakat bacaklarım kat kat durdu.ne olmuş bana böyle ya ben nasıl zayıfliycam (bu arada doğum kilosu falan değil .evlendikten sonra sistim ben.hamilelikte mide bulantısindan öyle aşırı sismedim. 

Var mı önerileriniz ?:(emziriyorum bu arada 6 aylık oğlum

Answer 1

Bnde bekliyim surda gerci ben dogum yapali 30 gun oldu daha ama olsun

Comments

Ya diyet yapma canım.sutun etkilenmesin.ama ekmeği azaltıp hareketi çoğaltcam ben başka bı fikir gelmiyo aklima:(

Answer 2

Emzirirken soylicem şeyi yapamazsın ama yine de soylim 

3 tane yeşil elma kabuğu ile dilimle 

3 4 tane taze zencefil 

2 tane limon 

Karanfil 

2 buçuk lt suda kaynat bunlri iyice rengi sarı olana kdr 

Aç karnuna günde 4 bardak iç hem yağ yakıyor hemde tok tutuyor 

Ama emziren anneler için inerilmijor malesef 

Ama bolca su tüket karın egzersizi bacak egzersizi yap uygulama olarak indirebilirsin

Comments

Bende çok su içerim canım ama bende hareket 0 açıkçası.benimde yapmam gerekiyo spor ya da yürüyüş..açıkçası ben hiç takılmadim canım kiloya ya herkes laf Edip durduğu halde hiç bozulmadim bile .kendimi kötü de hissetmiyordum ama giydiğim pantolondan etler lombul lombul sallaninca tamam artık dedim;)yine takılmam kompleks yapmam kilo meselesini inşallah vereceğimi düşünüyorum Allah'ın izniyle

---

Verirsn tek derdinbu olsn uygulama olarak Play'den indir

---

Tamam canım sağol :)aynen tek derdim bu olsa keşke

---

bn karisimi yaptm bisey olmadi cnm spor la birlikte 80 kilodan 73 düştüm ve vercmde

---

Bu karisimlar herkese yaramiyo

Answer 3

Doğum yapali 4 ay oldu 4 kilo aldim hamileyken de 20 kilo aldim hobidi gitlak yiyordum süt olsun diye bir tartildim 77 olmuşum 4 kilo almışım hemen ekmeği kestim gidip gelip su içtim öğlen yemeği yemedim çok şükür bir hafta içinde 3 kilo verdim

Comments

Maşallah kuzum.bende ekmeği kescem suya daha çok dikkat etcem bakalım .inşallah gider biraz.ben bide yüzden veriyorum hemen:(spor şart bana da.onu da ben sevmiyorum

Answer 4

Içine bir çubuk tarcın atarak günlük 2.5-3 litre su yürüyüş ve düşük karbonhidrat yüksek protein şeklinde beslenme tavsiye ediyorum canım ilk kızımdan sonra ben bu şekilde 15-20 kilo verdim ama sonra yemeye başlayınca hepsini heri aldım tabi :D 

Comments

Bide şu var canım bı kiloya çıktın ya .artık o kiloya ulaşmak çok kolay oluyor.ben 60 Ken 50 olma hayalleri kuruyordum :)şimdi 70 kusuratim :)60 li sayılara ineyim de hele bı diyom .50 benim için sadece gecmis hikayelerimde kalır :)

---

Valla benimde öyle oldu kuzum genç kızken 58 kiloydum boyumda 1.70 fidan gibiydim bi salındimiydi herkes hayran kalırdı ama nerede şimdi o günler:) bende şimdi 86 kiloyum bi 10 kilo versem daha ne isterim allahtan diyorum:D

---

Gitgide aliyo canım insan . sanırım yaş aldıkça bünye onu tutuyor ...bende lise zamanında 55 falandim boy 1.70 bı almaya başladım .bide boy kaldiriyo ya insan baya bı almadan anlamiyo.balik etli oldum diyordum sadece ama bişey giyerken yandan firliyo önden göbek firliyo arkadan firliyo:) bacaklari zaten hiç söylemiyorum:)

---

Hahahaha fırlayan fırlayana :D

---

Valla :) orayı kspstsan öbür taraftan cikiyo:)

Answer 5

Bol yürüyüş ve spor yap sağlıklı da beslenirsen  kolayca verirsin yemenden kısmana gerek yok 

Comments

Yürüyüşe basliycam canım.bebekle cikamiyordum sirf  oyuzden bebek arabası aldım ama apartman girisindeki merdivenleri hesaba katmadim.arabayi indiremiyordum tek başıma her dk da birinden yardım alamam ya.simdide kanguru aldık .o da aşırı rahat değil beli agritiyor ama yine hiç yoktan iyidir..inşallah çıkmaya balsrim. Sıcakları da hiç sevmem ama '(ip atlamayı düşünüyorum aslında tüm kaslar çalışıyormuş hem .onu mu denesem ne yapsam

---

Canım internetin varsa evde yapılacak hareketlerden de yapabilirsin youtube’de bir sürü video var açıklamalı olarak eğer ki gerçekten istersen mutlaka yaparsın