Mesela sabah müsli yedim bi kase öğlen müsli yedim ekmek yerine az bişey kıymalı yumurta bi çatal peynir 2 zeytin domates yedim. Ara öğün kuru incir ve süt yedim akşamda 3 köfte bol salata ayran 3 dilim armut 1 közlenmiş kırmızı biber yedim. Böyle olur mu 7 den sonrada bişet yemiyorım