Bölgesel hareketlerle incelme oluyor mu

Question

Termal taytimla yapıyorm her gün yarım saat.. Bölgesel hareketler yapmaya başladım cunku bacaklarım kalın karnim var leslie yapıyordum 45 dakika ama artik sadece bu hareketlere yöneldim çünkü leslie yle istediğim incelmeyi saglayamadim . Yuruyuslede cok incelme olmadı sizce doğru mu yapıyorum 

Answer 1

Amannnn askom sen böylede guzelsin gizz

Comments

Oyyy canım cigerim iki oglan dogurunca vücut açıldı dedim bari fazlalıkları vereyim edoşum sende guzelsin:)))

Answer 2

Cnm ben yürüyüş ve hemen ardından basen kalça egzersizleri yaparak incelme saglamistim. Yürüyüş sonrası yapmamın sebebi kaşlar isindigi için arkasından yapılan egzersiz daha etkili oluyor. Çok araştırmıştım cunki bu konuları. 1.5 saat haftada 4 gün kesin yürüyüş yapıyordum 10-15 dk kadarda arkasindan egzersiz muthic yanıyordu bacaklarim. Birde yürüyüş tempolu olacak yani aynı tempoda yürüyeceksin oda etkiliyor

Answer 3

Ben de 4 gündür leslie ye başladım bakalım ise yarayacak mi