Evet canim.geliuor . Keten tohumları chia tohumları dr bitkisel şeyler önerdi hep o şekilde hem kilo.verdim hemde o insulinden kurtuldum.
75 kilodan 58 kiloya düştüm 3 ayda ⚘⚘ isteyince herseyin en iyisi yapıyoruz kuzum ve düzenleme spor yaptım.
Gerçi şimdi.hamileyim :)) doğum.sonrasi tekrar diyete basliycam