Canım kilo vermek için diyet yapmak maalesef tek başına yeterli değil çünkü insanların çoğu psikolojik olarak kilo alıyor. Yani canı sıkılıyor yiyor, en sevdiği programı / diziyi görüyor birşeyler yiyor, boş oturunca yiyor bunlar gibi bir sürü sebepten kilo alıyorlar.... Önce günlük yaşamını düzene sokmalisin sonra diyete başlamalısın, çünkü düzensiz yaşam seni yemeğe iter