Yardımcı olayım hemen. Öğün atlama. Her gün şerbetli tatlı ye. Sevmediğim yemeği yapıp yeme , kılon yetene kadar hep senin sevdiğin yemekler olsun. Hergun çerez ye ne bulursan. Yaptığın yemek her neyse kızartma versiyonu yapılıyorsa kızartma versiyonuyla pişirip ye, mesela tavuk , patates , et, aklına ne geliyorsa işte. Meyve kilo yapmaz aklında bulunsun. Mesela yemek sofrasına oturdun artık doydum dedin ya işte ozaman buda benim şerefine de her tabaktan birer kaşık daha yemeye çalis:) .
Kendine fındık ezmesi de al sadece sen ye. Bir haftada bir kutu bitir.
Bu şekilde kilo almaman imkansiz