Normalde sürekli yürüyorum yani 2 günde bir 1 saat ama diyetisyenim leslie de önerdi bu gün ilk yaptım baya zorladı beni malum bebeğim var çıkamadığım zamanlarda leslie yapmayı düşünüyorum.. yapıpda faydasini gören var mı diyet ile yürüyüşten etkilimi sizce bide evde spor.ayakkabisiz yapsam sorun olur mu