Allah vermiş bir kere kuzum sen dikkat etsende olacaktı biraz daha dişini sıkmaya çalış daha besleyici şeyler ye kahvaltıda tam buğday ekmeği yumurta peynir süt akşamları çorba bakliyat imkanın varsa et tavuk aralarda meyve kuruyemis ye ve mutlaka vitamin al ihmal etme sakın