Sarkık vücut için ne yapilir etiniz salık mi sıkı mi

Question

Etim aşırı salık 58-60 kilo arasında gidip geliyorum zayıfım aslında ama oturunca bacağım sanki 90 kilo.olan birinin bacağı kadar kalın etim çok salık sinir oluyorum napıcam ben nasıl düzelir bide vücudum çok yırtıldı bacak bel kol koltuk altima popoma varana kadar yırtıldı hamilelikte kötü gözüküyorum

Answer 1

Benimde sarkik

Comments

Ne yapcaz ya

Answer 2

Spor Spor ve spor canım. Benimde 2 ay öncesine kadar göbeğim 5 aylık hamile gibiydi. Plank ve mekiğe başladım evde squat yapıyorum şükür 2 kilo verdim 65 kiloyum ama herkes vay ne kdar zayıflamışsın diyo. Evdeyim yapamam diye bahane üretmedim kendime evde adımladım oldugum yerde ısınma hareketleri spor yaptım hala da yapıyorum en az bi 55 kilolara inmek istiyorum bu arada 9 ayda 20 kilo verdim doğuma 83lr girdim 

Comments

En güzeli yürüyüş yap merdiven in cik bacak sıkılaştırıcı egzersiz yap

---

İnşallah basliycam

Answer 3

Plates hareketleri gerisi palavra 83 kiloyum suanda gören 70-75 der boyumda kısa 1.59 1 aydir spor yapiyorum

Comments

İnşallah internetten bakayim

Answer 4

Spor yap zayıflar Ken hiç spor yapmadınmi

Comments

Zaten zayıftım ama vücudum hep sarkikti açıkçası zayıflamak için hiç sporda yapmadım hshs

---

Zayıflamak için değil sağlıklı vücuda sahip olman için spor önce kilo alıp vermişsin ki çatlaklar olmuş zayiflarken dengeli sağlıklı ve sporla olsaydı o sarkma olmzdi

---

Dediğinde doğru abla ahh spor yapsak saatli falan ne iyi olur

---

Ben hergun düzenli yapıyorum 3 tane doğurdum hep dengeli zayıfladım sporla sağlıklı kilo verdim çatlama da olmadı sarkmada

---

Hay maşallah beni görsen 15 çocuk doğurmuş bu dersin