Kizlar 20 haftalik gebeyim 3 kilo almsm günde on bin adım atıyorum ama yinede hızla kilo aliyorum yürüyüş korur demislerdi oysa :( bu on bin adimi ne şekil hangi vakit atmak daha faydali ? Aksamlari yuruyus yapamiyorm ben hep ikindiden sonra yapiyorum ondan mi biseye yaramadi acaba :(