Kilomu korumak icin nasil yürüyüş yapmalym

Question

Kizlar 20 haftalik gebeyim 3 kilo almsm günde on bin adım atıyorum ama yinede hızla kilo aliyorum yürüyüş korur demislerdi oysa :( bu on bin adimi ne şekil hangi vakit atmak daha faydali ? Aksamlari yuruyus yapamiyorm ben hep ikindiden sonra yapiyorum ondan mi biseye yaramadi acaba :(

Answer 1

6 dan sonrs bisey yeme ha cok acikirsan elma ye ama sen gebesin 7de olur

Answer 2

Sana dost tavsiyesiye hamilesin ye ne olacak diyenlere sakın inanma anca kilo oluyor :) ekmek hamur işi ve fazla meyveden uzak dur. Bayanlar 6 bin adım atmalı gunde.evin içinde de yürüyüş yapabilirsin müzik aç yürü 

Comments

Ben sırf meyveyle 18 kilo aldim :D

---

Meyve çok tehlikeli gebelik şekerini yükseltiyor bnm sekerim sınırdaydı doktor hep yarım meyve ye derdi günde:)

---

Bende seker yoktu canim allahtan :) ama oglum kilo aldi :)

Answer 3

Ben ayda 1 kilo alıyordum doktor diyordu emel napiyorsun ne yiyorsun diyordu napim gece kalkıyordu m canım birseyler istiyordu :) doğum yap öle kilo verirsin

Answer 4

Gayet iyisin canım iki kişilik yeme zaten şuan fazla bile o yürüyüş sana. 

Answer 5

Yuruyus korurda yemenlede desteyleyeceksin ama :)