Sigarayi nasil bırakabilirim lütfen yardimvi olurmusnz

Question

Kızlar  sigarayı bırakmak istiyorum  ama aklım fikrim hep sigara da   çok fazla içiyorum  ard ardina  bırakmış olanlar varsa yardımcı olurmu lütfen  ne yaptıysam olmadı

Answer 1

Etrafında icen varsa zor o icenlerden uzak dur bi surebevde kesinlikle paket vevsifara parası olmasın kendine uğraş bul pasta kek yap dizi izle vs sigara isediginde kahve iç milshake yap iç meyve ye 

Ben hamile kalmadan 1-2 ay öncesi bıraktım şimdi 4 aylık kızım var birazda hamilelik beni motive etti zor muydu evet ama dirençli olunca çabuk atlatiyosun özellikle sinir anında çok ariyodum. Bir senenyi geçti bırakali pes etem bide sigaraya ulasabilcegin hiç bı imkan birakma kendinde

Answer 2

Malesef bırakmıyoruz bende çok fazla içiyorum hemde kaynanagille bir oturuyorum onlar asla bilmiyor beş senedir gizli yakalanmadan içmeye çalışıyorum işin kötüsü eşimde bilmiyor asla asla izin vermiyor bizim için sigara boşanma sebebi bile olabilir ama yasak olduğu için mi tatlı geliyor hicbisekilde içmeden duramıyorum sigaram bitince hemen almaya çalışıyorum eşim görecek diye korkudan hizliy hızlı balkondan içiyorum belki rahat olsam izin konusunda bu kadar fazla içmem .  ..

Comments

Kız kaynanayla bir oturup nasıl hiç yakalanmiyorsun hadi içtin diyelim içeri geçtin hiç mi sigara kokmuyorsun:)

---

Aynen valla ben abimle babami öperken bile nefesini tutuyorum

---

Ben sigara içen biri olarak evlendim eşimin ailesi biliyor ama yinede gizli içtim hep bir gün içtim aşağı indim kaynana dedi sen sigara kokuyon sanırsın köpek burnu var kadında yok öyle birşey dedim yanilttim onu inandıysa tabi.  Arsız her yerde her toplumda sen sigara içiyorsun demeye başladı aklı sıra beni utandıracak ayıp birşeymis gibi. Olabir ne var bunda dedim.  Ulu orta içmiyorum sonuçta kendisi bile asla görmemiştir beni  kimene yani :)

---

Edeptir hayadir onlarin yaninda içmesine farkli ve guzel birsey de ama hic bilmiyorlar deyince sasirdim ayrica kaynanin burnu kopek gibi olmasından degil sigaranın içmeyen insani asiri rahatsiz ettiğinden dır balkonda icse bile kaynanam o gidene kadr perişan oluyorum sanki yuzume ufluyor

---

Kız ben kendi evimde içtim o aşağıda oturuyor ictigimi bildiği için tahminde bulundu kendince.  Sonra da ulu orta söylemeye başladı.  Kendi oğlu gümbür gümbür evde banyoda içiyor ondan hiç rahatsız olmuyor mesela.  Herkes özgür olmalı sigara acısından bence.  Bosanma davası yapacak kadar kötü olmamalı insanlar.  Tercih meselesi sonuçta.  Başlayınca zor oluyor birakmak

---

EE daha ne o zaman içmeyen birini buksaymis oğluna ya iste mutlaka kaynanalik yapacak kisi eskisi gibi degil kadin erkek herkesin elinde keske icilmese ben cok karşıyım ama empati kirabiliyorum

---

Işte  kaynana ne yapcan.
Inşallah bırakabilirim birgün

---

İnsaAllah canim benim etrafımda herkes içiyor kendi annem haric resimde sadece içen olursa eslik ediyorki kimseyle gorusmuyoruz oyle ben tekstilde calisirken cok başlatmaya çalıştılar ama asiri tutumlu oldugum icin sirf parasi icin baslamadim yoksa bende baslayabilirdim

---

Ben de istiyorum tutumluluk şeysini hiç tutumlu değilim ama sigara parası bir ara çok ama çok zoruma gitmeye başlamıştı 2 gün içmedim 3 gün almaya gittim iradem sağlam aslında bırakmak konusunda ama ben direnmiyorum direnmek gelmiyor içimden.  Iyi yapmışsın her acıdan zarar sigara
6 ay 12 ay 4 ay icmedigim zamanlar oldu.  Kaynana derdinden içmeye başladım tekrar.  :)))

---

Ahhah kızlar bizim ev terasli biizm odanın cami terasa çıkıyor onlar aşağıda oturuyorlar pek yukarı cikmazlar ben camdan cikip içip giriyorum hemen ama bı görseniz verdiğim savaşı gülmekten yarilirsiniz ama.nabim bırakamıyorum kl:D kokusuna gelince ince kisa içiyorum pek kötü kokmuyor saten surekli abdets aldigim için anlamıyorlar bide kayinbabam da içer onun ki çok pis kokar ondan dolayi pek anlamazlar :)

---

Devamke boşver sigaradan sonra su içmeyi asla ihmal etme ama ciğerlerine işlemez bu sayede aktif iciciyim su sayesinde  maşallah ciğerlerimde bir tane leke yok elhamdülillah.

---

Herkesin derdi başka bende asiri kiloluyum irademe sahip cikamiyorum Zayıflamak icin

---

Kaç kilosun el birliği yapalım istersen yardımım dokunur motive olursun istersen.  Bende diyetteyim aralıktan beri.

---

Bende su içiyorum hem.kokuyu alıyor hemde dediğin gibi temiz tutuyor:)  aşırı kilo ne kadar canım cokmu

---

Dun ingilizce diğerine basladim 1.5 verdim bi gunde bugun kandilmis bilmiyordum oruç tuttum suan 101.80 kiloyum :( 85 hayalim

---

Ödem o giden.  Beslenme alışkanlığın çok mu yoğun?  Aç kalmaya dayanmıyorsan yulaf ezmesiyle başka diyete. Küçük küçük sporlar yap ödemin birazdha gidene kadar . Ödem at önce üstünden . Yulaf ezmesi su spor.  Kendine güveniyorsan bunlarla başka aç kalmadan kilo verirsin

---

Ayyyy yulaf ezmesi yedim midem bulandi döktüm hep ben abur cubur duskunuyum yemege düşkün degilim evet su icmeye zorluyorum kendimi spordan yapmam lazim

---

Yoğurtla denedin mi. Çok.lezzetli aslında.  Damak zevki.  Sütle berbat tadı var bende kusuyordum az daha . Yoğurtla efsane bir hal alıyor eşimde bende çok seviyoruz:)

---

Kustum bende yoğurtla yaptim ceviz kayisi kakao herşey koymuştum damak meselesi dediğin gibi sen kaç kilosun ne yapiyorsun aralıktan bu yana ne kadar verdin

---

74 ten 66 ya düştüm şuan 66 yani.  Yulaf su spor . Şekeri tatlıyı ekmeği kestim 2 aya yakın kaçamaklar yaptım çikolata cipsle çok nadir.  Şimdi yine başladım şekere ekmeye kilomu koruyorum ama günde bir kez tüketiyorum ekmeği şekeri .sporu bıraktım tembelligim üstümde 2 3 haftadır.  Ama 2 ay yakın  dolu dolu spor yaptım gündüz meyveyle suyla akşam da bol malzemeli salatayla yada yulafla kapattım günü.  Bu sekilde verdim.  Suyum genelde limon tarçınlı olurdu

---

Güzel vermissin tas catlasa 75 olurum ben cunku benim bünye degisik suan bana 90yoksundyr diyolar 75te halim kalmiyo

---

Neden halin kalmıyor.  75 ne zaman düştün

---

Ben 87 ile evlendim kizima hamileyken dustum mide bulantisindan 50 diyorlar bana o zaman ben kilo belli etmiyorum

Answer 3

1 sene biraktim yine basladin cnm smdi. Birakip birskip başlıyorum geri

Answer 4

1aya yakındır içmiyorum canım esimle bırakıyoruz dedik ve o dakikasi bıraktık ama nargile iciyoruz :(

Comments

Anaaa daha kötü o kaç pakete bedel

Answer 5

İlk önce iraden olması lazım kendine söz vericeksin icmicem diye kafada bitireceksin olayı yani canım . Zor bir süreç ama geçiyor Allah'ın izniyle 

Answer 6

Ben hamile oldugumu öğrenir öğrenmez bıraktım günde 1.5 paket içiyordum bebegimin sağlığı daha önemliydi benim için ilk zaman zorlandım  ama  direndim içmedim  kızım  şuan 7 aylık hala aklıma geliyor  tabı ara sıra ama  içmiyorum 

Answer 7

Ben hamilelikte tiksindim doğurduğum gün geri başladım 

Answer 8

Ben hamile olduğumu öğrendiğim an kafamda nakavt ladım ve ağzıma bile almadım canım insan herşeyi aklı ile yapar yani psikolojik olarak bitir kuzum öbür türlüsü zor

Answer 9

Ben kızımda içtim o kadar çok sitres yasadimki sanki sigara tüm siteresimi alıp götürüyor du doğum dan SONRA kızım vefat etti. Günde 2 paket yetmedi yeri geldi.  Astimim var bide düşün nefes alamıyor dum ama. Cekiyordum.   Hastaneye gittim hamele olduğumu öğrendim. Daha yeni almıştım paketi kırdım hepsini aklıma geliyor ama icmiycem diyorum. 

Kendini şartla