Sigarayi nasil bırakabilirim lütfen yardimvi olurmusnz

Question

Kızlar  sigarayı bırakmak istiyorum  ama aklım fikrim hep sigara da   çok fazla içiyorum  ard ardina  bırakmış olanlar varsa yardımcı olurmu lütfen  ne yaptıysam olmadı

Answer 1

Etrafında icen varsa zor o icenlerden uzak dur bi surebevde kesinlikle paket vevsifara parası olmasın kendine uğraş bul pasta kek yap dizi izle vs sigara isediginde kahve iç milshake yap iç meyve ye 

Ben hamile kalmadan 1-2 ay öncesi bıraktım şimdi 4 aylık kızım var birazda hamilelik beni motive etti zor muydu evet ama dirençli olunca çabuk atlatiyosun özellikle sinir anında çok ariyodum. Bir senenyi geçti bırakali pes etem bide sigaraya ulasabilcegin hiç bı imkan birakma kendinde

Answer 2

Malesef bırakmıyoruz bende çok fazla içiyorum hemde kaynanagille bir oturuyorum onlar asla bilmiyor beş senedir gizli yakalanmadan içmeye çalışıyorum işin kötüsü eşimde bilmiyor asla asla izin vermiyor bizim için sigara boşanma sebebi bile olabilir ama yasak olduğu için mi tatlı geliyor hicbisekilde içmeden duramıyorum sigaram bitince hemen almaya çalışıyorum eşim görecek diye korkudan hizliy hızlı balkondan içiyorum belki rahat olsam izin konusunda bu kadar fazla içmem .  ..

Comments

Kustum bende yoğurtla yaptim ceviz kayisi kakao herşey koymuştum damak meselesi dediğin gibi sen kaç kilosun ne yapiyorsun aralıktan bu yana ne kadar verdin

---

74 ten 66 ya düştüm şuan 66 yani.  Yulaf su spor . Şekeri tatlıyı ekmeği kestim 2 aya yakın kaçamaklar yaptım çikolata cipsle çok nadir.  Şimdi yine başladım şekere ekmeye kilomu koruyorum ama günde bir kez tüketiyorum ekmeği şekeri .sporu bıraktım tembelligim üstümde 2 3 haftadır.  Ama 2 ay yakın  dolu dolu spor yaptım gündüz meyveyle suyla akşam da bol malzemeli salatayla yada yulafla kapattım günü.  Bu sekilde verdim.  Suyum genelde limon tarçınlı olurdu

---

Güzel vermissin tas catlasa 75 olurum ben cunku benim bünye degisik suan bana 90yoksundyr diyolar 75te halim kalmiyo

---

Neden halin kalmıyor.  75 ne zaman düştün

---

Ben 87 ile evlendim kizima hamileyken dustum mide bulantisindan 50 diyorlar bana o zaman ben kilo belli etmiyorum

Answer 3

1 sene biraktim yine basladin cnm smdi. Birakip birskip başlıyorum geri

Answer 4

1aya yakındır içmiyorum canım esimle bırakıyoruz dedik ve o dakikasi bıraktık ama nargile iciyoruz :(

Comments

Anaaa daha kötü o kaç pakete bedel

Answer 5

İlk önce iraden olması lazım kendine söz vericeksin icmicem diye kafada bitireceksin olayı yani canım . Zor bir süreç ama geçiyor Allah'ın izniyle 

Answer 6

Ben hamile oldugumu öğrenir öğrenmez bıraktım günde 1.5 paket içiyordum bebegimin sağlığı daha önemliydi benim için ilk zaman zorlandım  ama  direndim içmedim  kızım  şuan 7 aylık hala aklıma geliyor  tabı ara sıra ama  içmiyorum 

Answer 7

Ben hamilelikte tiksindim doğurduğum gün geri başladım 

Answer 8

Ben hamile olduğumu öğrendiğim an kafamda nakavt ladım ve ağzıma bile almadım canım insan herşeyi aklı ile yapar yani psikolojik olarak bitir kuzum öbür türlüsü zor

Answer 9

Ben kızımda içtim o kadar çok sitres yasadimki sanki sigara tüm siteresimi alıp götürüyor du doğum dan SONRA kızım vefat etti. Günde 2 paket yetmedi yeri geldi.  Astimim var bide düşün nefes alamıyor dum ama. Cekiyordum.   Hastaneye gittim hamele olduğumu öğrendim. Daha yeni almıştım paketi kırdım hepsini aklıma geliyor ama icmiycem diyorum. 

Kendini şartla