Kızlar Leslie yapan var mı

Question

Cidden ise yarıyor mu 

Answer 1

Ben 14 kilo verdim leslie 3 mile  ve Karatay diyeti ile

Comments

Yaaaaa bende iki gündür yeni başladım bakalım inşallah veririm peki tüm vücudu etkiliyor mu yani belden göbekten basenden kilo veriliyor mu

---

Evet canım özellikle bacak bölgesinde çok etkili karnını  çalıştırması için belini dik tut yaparken

---

Tamam cnm çok teşekkür ederim ❤️

---

Rica ederim kuzum

Answer 2

Evet önceden de yapıyordum hamilelikte de yapıyorum çok etkisini gördüm

Comments

Hadi inşallah ya yeni keşfettim keşke daha önce bilseydim bunu oğlumun doğum günü var ve çok kilo aldım :(

Answer 3

Nasıl birşey olduğunu bile bilmiyorum müsaitsen bilgi verir misin canım

Comments

Hmm tamam baktim canım şimdi peki ilk başlangıç için hangisi iyidir sence ben uzun zamandır diyet yapıyorum ama hareket olmadığı için veremiyorum fazla geçen bir gün cam sildim 1 kilo gitti dedim demek hareket lazımmış ☺️

---

Evet cnm evde

---

İlk kez yapacaksan 1 mile yada 2 mile olanla başla bir hafta onu yap diğer hafta 3 mile yazana geçebilirsin

---

Tamam canım çok sağol faydasi olursa duacinim valla ☺️

---

Ne demek cnm.ama bol su iç.emzirmiyorsan yeşil çay hibiskus cayida iç  mutlaka.bide leslie boosted var 30 dk onuda yapabilirsin

Answer 4

Bu konuda hic bilgim yok banada anlatir mısınız 

Comments

Yürüyüş ve egzersiz programı YouTube a yazın çıkar

---

Teşekkürler

Answer 5

Ben bi kere yaptım devamı gelmedi. Her gün yarın yapcam diyorum . Sabah yarım ekmekte tost yedim. Şimdi bi tabak pilav. Benden adam olmaz. 70 kilo olmak üzereyim

Answer 6

Ben ben ben valla popom kuculdu bacaklarim inceldi diyette yapiyorum ben diyetinn 3.gunu leslie basladim 83ten 77ye dustum devam ediyorum bakalim

Answer 7

Ben yapıyorum tabiki yarıyor yürüyüs

Answer 8

Bende ilk baslarda çok işe yaradı vücudum alıştıkça terlememmeye başladım oyuzden ben değiştirdim.şimdi 10 dk zımba 10 dk ayakta karin egzersizleri yapiyorum sonra leslie yapiyorum.tum diyetisyenler leslie ve ip atlama veriyor