Diyeti kafanda sil at canm soyle yap herseyten ye ama.az ye ornegin 8 zeytin yiyorsan 3 tane ye haslanmis yumurta ve domates ye aksam yemeklerinide yaptigindan cok az ye doymadan kalk o sekilde yavas yavas fark edeceksin ve ilik su ackarina limon sık ic