Zayiflamaya nerden baslamaliyim

Question

Yardim edin kizlar 97 kiloyum boyum 160 kadar troitlerim yavas calisiyor

Answer 1

Diyetisyene gitmelisin 

Answer 2

Ekmegi ve sekeri keserek

Answer 3

Önce diyetisyen gidip tiroit duzenlemen lazım yoksa olmaz 

Answer 4

Bnde 162 boyum 79 kiloyum az yiyorum con takılıyorum bu kilo olayına alması kolay vermesi çok zor her gün spor yapıyorum 1 hafta olacak yapalı ve ben 5 kilo vermişim hatta fazlada vermişimdir çünkü çok kiloluydum bende doğumdan sonra 1 yıl oldu doğum yapalı 

Comments

Ne sporu yapiysn peki

---

Kadın egzersizi diye bi uygulama canım tempolu bi spor köpek gibi yoruluyo insan sen yapma bi dur bakalım diyetisyene git ne olur ne olmaz Allah korusun

Answer 5

ah ah kelin ilaci olsa ilk kendi kafasina surecek der susarim :D 

Answer 6

Benimde tiroidlerim yavaş çalışıyor ilaçları düzenli kullanınca bir sıkıntı olmuyor ben ekmegi kestim 2 ogun yiyorum akşam yemeğini erken yemeğe çalışıyorum 30 dk kadar da leslie yapiyorum yavaşta  olsa kilo vermeye basladim 1 yasindada kızım var emziriyorum kacamaklarim oluyo onlarda olmasa daha cok kilo vericem isteyince oluyor inan

Answer 7

Boğazını tutarak bailamalısın ben 20likten amelyat oldum aynı andan 2 diş birden bi hfta yiyemedim ağrıdan bi haftada amelyattan sonra yiyemedim sadece çorba ve su içtim 5 kilo verdim has ne güzel verdim derken pandemide ewe tıkılıp hepsini geri aldım ozaman anldım ki yemeyince veriliyo suyu bol iç hatta acıktıkça önce su iç bolca ondan sonra bişiler ye su şişirirse çok yiyemezsin bide akşamları daha çok tıkınıyoruz genel olarak akşam erken yatmanda faydalı olacaktır die düşünüorum canım 

Answer 8

Canim bnde 96 kiloydum boyumda 158 bundan 2 ay once kndi kndike söz verdim ve az yemeye basladim ekmek yemedim gunde 1 saat yuruyuş yaptim ve şan 82 kiloyum 14 kilo verdim ilk hedefim 80 olmakti ama şuanki hedetim 75 olmak insan isteyince basaramiycagi  hic birsey yoktur yeter ki iste az ye ekmrk yeme abur cubur asitli seylerden uzak dur aksam 6 dan sonra sudan baska bisy yeme icme

Answer 9

Yemeyi keserek başla