Ekmek yiyebilirsin ama siyah ekmek ve sınırlı karbonhidratı tamamen kesmekte yanlış sabahları gune bir bardak su icerek basla kahvaltiyi erken yap bir dilim ekmek haslanmis yumurta oeynir zeytin bol yeşillik 6 ogun ye ve bol su iç ek olarak yürüyüş yap gec saatlerde yeme verirsin sadece birqz çaba bu şekilde gebelikte önce 7 kilo verdim 85 dim 77 düştüm şimdi doğuma bir hafta kaldi 93 kiloyim dogumdqn sonra devam edicem