Psikolojik sıkıntıdayım

Question

Merhaba kızlar.Sizlere bi kaç sıkıntımdan bahsetmek istiyorum subatta dogum yaptim yeni anneyim emziriyorum.Bebegim dogdu dogali hep evdeydim salgin doneminden bi hayli etkilendim ve panik atak hastasiyim.su aralar surekli uyumak istiyorum ve uyuyorum vede surekli olecekmissim gibi hissediyorum bi is yapasim icimden gelmiyor canim boğazımdaymış gibi hep olumsuz dusunceler aklima geliyor kötü kötü rüyalar ve engel olamıyorum.Psikiyatrisle gorusup ilac tedavisi mi yoksa psikoterapi mi faydali olur bu durumda olanlar yardimci olabilir mi veya yasayanlar cevabiniza fikirlerinize cok ihtiyacim var

Answer 1

Bende ocakta dogum kaptım 6 aydır dışarı çıkmıyorum ama bebekle uğraşmaktan psikolojime sıra gelmedi.  Emziriyirsan ilaç tavsiye etmem terapiste gidip konuşarak düzeltmeye çalış 

Comments

Ya sanırım Dünya bi anda değişti ve fazlasıyla etkilendim herkes birbirinden kaçar oldu kimseyi göremiyorum.Evet emziriyorum gerçekten bunalima girdim bebegimle bile ilgilenmek çok zor geliyor sürekli uyuma isteği var ve olumsuz düşüncelerime engel olamıyorum

---

Esin destek olmuyor mu ben de bebeğim 4 aylık olana kadar hergun ağlıyordum ama sonra bebeğim büyümeye başladı ve kendini tanımaya başladı benim psikolojim bu sayede düzeldi bebeğin var ce onun sana çok ihtiyacı var toparlanman gerekir

---

Aynı ben bende 8 ay önce doğum yaptım aynı durumdayım pimi çekilmiş bomba gibi herkese patlayacam nerdeyse :(

---

Esim bebegin bakimina nadirde olsa destek oluyor ama yapisi geregi biraz sinirli birisi konuşamıyoruz bile doğru düzgün.Beni en cok yipratan lohusalik ve ustune bu salgın yalniz kalamiyorum nedense

---

Sen bir uzmandan destek al . Bebeğini de kötü etkiler senin bu stresin . Cubku direk senden bebege geciyor

Answer 2

Bence bunu doktorunla karar vermelisin . Belki hem ilac hem psikoterapi şeklinde ilerler senin durumuna göre. Geçmiş olsun. 

Comments

Ya genelde tek ya psikiyatri yada  sadece
 psikoterapi uygulayanlar var ya o açıdan birde emziriyorum yoksa ilaç sorun değil ama..Tesekkur ederim

---

O zaman önce psikoterapi dene. Eğer terapist terapinin yetmeyeceğini düşünürse belki ilaca yönlendirir. Öncelik terapi kesinlikle

Answer 3

Canım bende panik atak var eski göre nöbet hiç geçiremiyorum. Eskiden en ufak üzüldüğüm zaman ataklar geliyordu. Psikoterapi git sonuçta bunun altında yatan bir sebep var. O sebebi bulunca daha iyi oluyor. İlaç destekleyici oluyor asıl olan olayın ne olduğunu bulup çözmek 

Comments

Ataklarınızı nasıl kontrol altina aldiniz acaba

---

Atağa ortaya çıkaran Bi olay yaşıyorum diyelim ki o an nefesim daralıyor nefes egzersizi yapıyorum ve bu durum geçici sadece suan kendimi savunmaya almaya çalışıyorum ama ortada birsey yok üstesinden gelebileceğim diye kendime telkin veriyorum. Ama önemli olan senin kendine inanman ilaçlarda Bi yere kadar sonuçta aşılama bir durum değil

Answer 4

Ben de de var aynı ama ben hamileyim pandemi herkesin psikolojisini bozdu bence kendinin doktoru olmalısın inşirah oku bol bol bu beni rahatlatır 

Answer 5

Ben de bir önceki subatta doğum yaptm beni anlatmissn ben emzirmedgm icin ilac kullaniyorum ama psikoterapi de olmali bence.cok fazla ölüm korkusu yaşıyorum ve aklımdan cikmiyor beni cok etkiliyor.surekli kalp krizi gecirecekmisim gbi hissediyorum.cok cok zor bi durum yasamayan anlayamaz

Comments

Yani açıkçası boğazım böyle düğümlenmiş gibi sevdiğim şeyleri bile yapamıyorum sürekli uyuyorum ve ölecekmissim gibi hissediyorum.sıkıntılariniz bana benzer sanırım ilac fayda sagliyor mu bende terapi mi yoksa psikiyatri mi almam gerekiyor bilmiyorum

---

İlac tek basina yeterli degil ve ilac sadece baskiliyor.psikoterapi alip altinda yatan temel nedeni bulmak gerekiyor.ben de psikoterapi almak istiyorum cunku artik hayatimi cok etkilemeye basladi.tek basina kalamamaya en ufak streste kendimi kotu hissetmeye ve surekli ölüm duygusu yasamaya basladim.kizima bakip üzülüyorum annesiz kalirsa napar kucucuk filan diye.hatta bi sure ilac arti psikoterapi almak gerekiyormus sanırım

---

Beni tarif ediyorsunuz gerçekten bende öyle.Ya bana birşey olursa kızım ne olur diye düşünmekten kendimi alamıyorum  bende yalniz kalamıyorum yalniz kalsam atak geciricem diye korkuyorum şu salgın çok etkiledi fazlasıyla

---

Omega3 kullanimi iyi geliyor sanki ayni zamanda probiyotik de iyi geliyormus.omega3 kullaniyorum smdi probiyotik de basliycm

Answer 6

Panik atak sıkıntılı bi rahatsızlık emzirme döneminde de kullanılan ilaçlar var psikiyatriste görünüp tedaviye başlayabilirsin 

Answer 7

Cnm bnm bende de var anksiuete bizimki yani takıntı haline geldi bende atak çok oluyor Du ilaç alıyordum ama hamile kalınca bıraktım 5 aydır ama bazen aklıma o kadar gereksiz düşünceler geliyorki ama illaçlara baş vurmak istemiyorum ilaç iyileştirmiyor erteliyor ALLAH yardımcımız olsun 

Comments

Benimde ayni sekilde kafamdan olumsuz düşünceleri silemiyorum anca uyuyarak kendime kurtulus yolu seçiyorum amin inşaallah