Günde 21 hurma toplam
Sabah öğlen akşam aynı yemeği başka bir şey yok
7 hurmayı kesiyorsun tabağa koyuyorsun 4 yemek kaşığı yoğurt koyuyorsun yarım çay kaşığı toz tarcın koyuyorsun karıştırıyorsun yiyorsun sabah öğlen akşam aynı 3 litre su içiyorsunuz çay kave serbest göbeğini eritiyor Bendeki yağlar eritiyor
Ilk gün zor ama sonra hiç fark etmiyorsun