Normal Doğum Sonrası Karın Kası Ayrılması İçin Egzersize Ne Zaman Başlanmalı?

Question

Bir ay önce doğum yaptım. Bikaç gün öncesine kadar da korse takıyordum.

Bu arada egzersiz derken mekik falan değil. Karın kası ayrılması da var büyük ihtimal bende. Ona yönelik hareketler yapıcam. Ağır şeyler değil yani. Düzelirse ilerde başka hareketler yapıcam. Ne zaman başlayabilirim acaba? 

Answer 1

Yutubda yaz dogum sonrasi egzersi canim ay ay var onu yap kaslarin icin..ben baktim ama useniyorum yapmaya

Comments

Yok canım buldum yapıcam da yapabilir miyim artık diye sordum.