İki hafta oldu 3 kilo 400 gram verdim. Sabahları uyanınca sirkeli limonlu su gün içinde su, yeşil çay, kiraz sapı çayı, tarçınlı Türk kahvesi yanına kuru kaysı.
Kahvaltı yulaf tost domates salatalık Bi kaç zeytin peynir.
Öğlen Türk kahvesi tarçınlı sade yanına iki adet kuru kaysı.
Akşamda bol salata yanına sade istiridye mantarı.
Hafta da iki kez dukan birası yapıyorum.
Maydanoz suyu yapıyorum 2 haftada bir