Ramazanda kilo vermek

Question

Es selamu aleyküm Ramazanda nasıl beslenmemiz gerekiyor kilo almamak için hade izleyelim :) 

Answer 1

Normalde başaramadım bakalım ramazanda ne olacak sjsj 

Comments

Ksksjs istersen basarabilirsin  Allah'ın izniyle yeterki iste :))

---

Dur yaptığım pogacaları yiyip dusuneuim bunu sjsjsj

Answer 2

Aleyküm selam 12 13 gündür aralıklı oruç yapıyorum bunu ramazanda da devam ettireceğim iftar sahur saatine göre iftarda çok yersem belki sahuru atlarım bakacam duruma göre

Comments

İşte her gün tartılmıcaksn hatayı orada yapıyorsn canm . Benim tartı günüm ctesi saat 10:30 da . Sadece iç çamaşırlarımla tartılıyorm bir önceki ctesiyle kıyaslıyorm . Mesela şuan adetim biraz şişkinliğim var sanırım 700 gram vermiş olarak çıktım bu hafta . Ama eminimki 700 gram değildir adetliyken değişiyor çünkü dün adet oldm maalesef tartı günüme denk geldi. Sen hatayı sürekli tartılmakla yapıyorsun . Kendini şöylr sorgula kilo alırken tartıldınmı hergün bu kadar nie kilo aldım die kendini strese soktunmu her gün :) kız allah aşkına kiloyu 1 gündemi aldınki 1 günde veresin:)

---

:)))) valla haklisin canım o tartıyı almam lazım ortadan bundan sonra senin de verdiğin gazla tekrar baslicam inşallah bu yolda yanımda olan sana teşekkür ederim:)))

---

Valla kuzu gazla felan değilde sağlığını düşün kaç kilosun bilmiyorm benm sağlık sorunlarım çıktı ilaç vs kullandm 78 kg dan 110 kg ya çıktım 1 senede . Miğde kanseriydim tedavi gördüm ilaçlar beni maf etti :( çok şükür şuan iyiyim . Boyum 178 78/80 arasında hep gidiyordm sonra olanlar oldu işte :( inşallah düşücem gene 80 e

---

Şuan 97 kg yum şimdi ramazanda inşallah 90 a düşücem . Aslında ramazanda diyip günahada girmek istemiyorm ama ramazan benm için bir fırsat en azından tek öğün beslenmem açısından diyorm

---

Çok geçmiş olsun ciddi şeyler yasamissin buna ragmen çok iyi vermişsin  seni takdir ettim valla benim boyum 160 kilom 73 öyle guddik biseyim işte :))) 60 olsam çok güzel olurdu  bı ara verdim o kadar hafif enerjik hissediyordum ki nasil oldu anlamadım hepsini geri aldım tekrar:(

Answer 3

Aleyküm selam şimdiden hayırlı bereketli ramazanlarimiz olsun inşallah ben iftarda 1 kase çorba biraz salata bide 2-3 kaşık yemek 2-3 kaşık pilav yemeyi düşünüyorum değişir tabi gününe göre ama az yicem sahurda midem zaten rahatsız olduğu için normal şeyler yiyip yatınca çok fena oluyorum o yüzden sütle yulafi pişirip içine ceviz ve muz dograyip yemeyi düşünüyorum iftardan sahura kadarda 2-3 litre su içmeyi düşünüyorum benim göbeğim var biraz da iftardan sonra spor yapabilirsem yada yürüyüş yaparım belki gerci bebeğimde var biraz zor ama olmazsa evde yaparım bide emziriyorum yulaf süt yaparmis zaten bakalım hayırlısı 

Comments

Yaa benimde bebeğim küçük bende yulaf yerim o zaman sahurda süt yapsın evet bu tarifi 1 defa yaptım tadıda güzeldi

Answer 4

Sahurda yemiyorum zaten sadece su icicem, iftarda da ekmeksiz yemek yerim bide çay da abur cubur yada tatlı yemesek veririz canım 

Answer 5

Ramazandan çok umutluyum bu sene bakalım 3-5 versem kardır