Göbeyi eriten egzersiz?

Question

Arkadaslar böyle göbeyi eritmek icin spor ve ya bir sey yapip faydasini gorenleriniz varmi?tamamen gitmesede kuculub etkisini gosteren bir egzersiz varmi benimle paylassaz sevinirim duyunum varda kiyafetim dar gobeyimin erimesi icin ise yarayan bir sey istiyorum;)))

Answer 1

Mekik çek canım 

Comments

O ne kiz ?(

---

O mu ne kiz mekik iste ne  olacak  oya yapilan mekik yada uzay mekiği olacak hali yokya spor hareketi olan mekik hareketi:))

---

Bakdim yutubdan spor iste

Answer 2

Ben hep mekik cektim aşırı derecede faydası oldu. Leslie yaptım,bir de 30 günde kilo ver programını indirip günü gününe uydum.

Comments

Proqramin ismini soyleye bilirmisiniz?

---

Leslie youtube'de var. 30 günde kilo ver programını da google playdan indirdim. Adı da 30 günde kilo ver iste.

Answer 3

Yarım mekik çek YouTube da videolar var yarım mekik daha etkili daha çok kasıyor göbeği zamnla alışıp sayıyı çoğaltıyorsun zaten ve bence bir de tempolu yürüyüş 

Answer 4

Sadece spor ile küçülmez beslenme ile de desteklemek gerekiyor.