Kilo veremiyorum çildirmama ramak kaldi :((

Question

Kizlar şimdi benim boyum 1.55 kemiklerim ince

Kilom 64.9 du en son çok kilolu duruyorum oglum 5 yasina girecek hala dogum kilolarim kaldi bi kere 58 e dustum yine kilo aldim kendi suçum

Defalarca diyete basladim biraktim çunki iradem yok malesef ama kendimide begenmiyorum hic bi giydigim yakismiyor boy kisa olunca 70 kilo gibi gorunuyorum zaten 70 kilo olmamada az kaldi 

Şim ayin 6 sinda diyete basladim kesin karar verdim çunki bebek istiyorum bu kiloyla hamile kalamam 50 yada 52 olmam lazim 

Ama 6 gun oldu sadece 1.1 kilo gitti en son 63.8 dim

Bi baktim bu gun yine 64.3 olmusum tuvalete çikmadim o yuzden ola bilir ama 6 gunde en az 2 kilo vermem gerekiyordu 1 bucuk.ay zamanim kaldi ben bu 12 kiloyu nasil vereyim ya cok az yiyorum spor yapiyorum 4 gundur ama gitmiyor çildiricam artik bana bi yol gosterin kilo verenler metabolizmami hizlandirmak için ne yapmaliyim?

Answer 1

6 günde 1 kilo gayet iyi.  Ayrıca hergun tartilmayin sağlıklı olan haftada 1 kere tartilmak. Yanıltıcı oluyor diğer türlü 

Comments

Yok canım gayet iyi hızlı versen bu seferde çabuk alirsin verdiğin kilo gayet sağlıklı

---

InsAllah canim tesekkur ederim

---

Artemis ben hergun tartılıyorum,ne gibi yanıltıcı olabilir yada dezavantajları nedir, gerçekten bilmediğinden soruyorum

---

Bazen vücut su topluyor özellikle regl döneminde mesela olduğumuzdan ağır çıkıyoruz . Benim açımdan motivasyonu da düşürüyor

---

Bencede haklısın

Answer 2

Hızlı kilo vermeniz zaten sağlıksız ki çokta kilolu değilsiniz ben denizde boğulmadan önce sizin kilonuzdaydım şimdi 96 ile hamile kaldım 87 ye kadar düştüm şuan 92 kiloyum sizinle aynı boydayım 1 sene yatalak kaldım sizin şuanki kilonuzdan 96 ya çıktım diyet spor hiçbiri işe yaramadı bu sğreçte çok fazla serum almıştım ciğerlerimin %96 sı tuzdu ve nefes almak istemiyordum o halde günde 2 3 saat spor yapmaya çalıştım pirinç buğdayı kestim vücudum küçüldü ama kilom aynı kaldı en son deprem döneminde bıraktım tüm akrabalarım ordaydı kardeşlerim babam üvey annrm amcalarım teyzelerim günlerce telefonun ucunda aramalarını bekledim uyumadım düzenim bozuldu ben bilinç kaybı yaşamışım denizde boğulmuşum eşimin yeğeni kalp masajıyla hayata döndürmüş sudan çıkarıp çok kiloluyum diye üzülme 

Comments

Allah korumuş canim umarim sagligina kavuşursun bi an önce

Answer 3

dengesiz beslenme saglilsiz beslenme kilo vermeme sebeblwri en onemli sebebde kendi kendine diyet uygulama gitsen bi diyetisyene dogru listeyle cok guzel zayiflarsin

Comments

Diyetisyene gittim aslinda ama şu an çok pahali
Zaten ortalik diyet listesi dolu
Belkide kiş oldugu için zayiflayamiyorum bilemedim

---

iste para verince listeyi uygulayip zayifliyosun sirf para verdim diye o psikolojiyle zayifliyosun

---

Haklisin valla :)

Answer 4

Beyaz ekmek pirinç patates bırak tamamen. Sabah en geç dokuz bucuga kadar kahvaltını yapmış ol. Saat oniki gibi beş altı kaşık sebze yemeği susuz. Bir kase yoğurt. Üç gibi bir meyve. Altı gibi akşam yemeği. Saat dokuzda da şekersiz çay. Günde en az yarım saat tempolu yürüyüş.

Comments

Aksam yemegi disinda hepsini yapiyorum aslinda
Bi tek aksam yemegini 8 de yiyoruz bide çayla hurma kuru uzum fln yiyorum onlari kesersem etkisi olurmu?

Answer 5

Haftada 1 kilo gayet güzel aslında sadece sabırlı olmanız lazım sabir ve istikrarlı olursan gider. Bitki çayları detoks suları hazirlayabilirsin

Comments

Dogru dedin valla detoks suyu hazirliycam

---

İlk doğumdan sonra 16 kilo verdim 3 ayda çok azimliydim diyetime ve sporuma çok güzel uyuyodum. İkinciden sonra yine verdim ama sürekli başla boz olarak verdim 5 verdim 3 aldım 3 verdim bir aldım derken bugün 58 kiliyom

Answer 6

Benim esim bu isi yapiyor kilo verme-alma fitness antrenörü.

Bende dahil bircok kisiyi saglikli zayiflatti 

Eger gercekten istiyorsan zayiflamak bana ozelden yaz 

Ama sonradan vazgececeksen hic ugrasma canm:)

Comments

Kiz para olsaydi yazardim valla ;)
Yinede tesekkur ederim sordugun için

---

Kiz ne parasi
Ben para diye birsey demedim:)
Yardimci olmak istedim sadece

---

Ahahah o zaman yaziyorum özelden :)
Bana boyle bol bol yağ yakacagim bir seyler onerin
Spor 4 gundur yapiyorum chloe thingin 14 gunluk sporunu

Answer 7

Buket yıldırım var Instagramda çok kiloluydu bir kahve tavsiyesi aldı 1 sy kadardır da kullanıyor baya farketti inceldi buket sanırım o kahve tokluk hissi veriyor az yiyorsunuz. Buket çok yiyordu şimdi bizler bile farkediyoruz az şeyler doyuyor yanlış hatırlamıyorsam 2 haftada 4.5 kilo verdi bir de ödem vardı sanırım daha ince görünüyor sayfasına bakın ara ara paylaşıyor kahveyi

Comments

Ya ben o çay ve kahvelerden korkuyorum aşiri
Çevremde kullanip sagligini kaybedenler oldu o yuzden o toplara girmemek en iyisi

---

Hom bitkisel de de kahve ve çay var aşırı da degl kullanımı sabah kahvaltidan önce kahve var ara öğünlerde çay, çay metoblizmagi hizlandiriyor

Answer 8

Canim 6 gunde 1.1 kg cok iyi soyle dusun 30 gunde 5.5 kg yapar (ortalama) ki saglikli olan bu yanliz az yemekten kastinin ne olduguna bagli eger ciddi derecede az yiyip birde spor yapiyorsan bu kilolari geri alman kacinilmaz yanlis anlama beni bende yillardir kilo ile ugrasiyorum sonunda basarmaya basladim daha onceleri yaptiklarimdan agzim yqndi ona dayanarak soyledim

Comments

Ya şimdi az yemiyorum aslinda yani normal saglikli besleniyorum peynir yumurta hurma kuru uzum tavuk çorba fln yiyorum ama bilmiyorum belki suyu çok içemedigimdendir

---

Saglikli kismi biraz kisiye gore degisiyor aslinda :) su miktarını da icine biseyler koymayi deneyebilirsiniz ben oyle alistim

Answer 9

Bende diyetteyim ve çoook az yiyorum ama çok yavaş kilo veriyorum  aç yaşıyorum 

Comments

Valla bende  guya 1.1 verdim 68.3 oldum bu gun baktim yine 64.3 olmusum 100 gram bile gitseydi raziydim ya offf

---

İnan bende şaşırıyorum artık tüm gün yediklerimi söylesem gülersin. Akşamda 17.30dan sonra zaten hiçbir şey yemiyorum

Answer 10

Benimde çok kilom var 

Boyum 1:55 kilom 74 

Ne yaptıysam olmadı

En ön fox 5 kahvesi aldım

Evet güzel kilo verdirir 

Ama bıraktığın gibi geri alırsın 

Ama şöyle ki kahveyi bıraktıktan sonra

Yemeğe içmeye dikkat edilirse

Tabikide geri alınmas

Bende başladım bakalım hayırlısı diye

1 aylık aldım

Toplam 3ay içerim

Yani hedefim 50 kilo olmak 

Comments

InsAllah istedigimiz kiloya kavusuruz canim

Answer 11

normal olan haftada 1 kilo vermek zaten

Comments

Bilemiyorum valla 1 ayda 9 kilo vermistim bi ara bayada incelmistim bi sure kiloda almamistim bu sefer neden boyle oldu anlamadim

Answer 12

Hemen vermek de iyi olmaz sonra çabuk alınır yavaş yavaş azimli olmak lazm 

Comments

Bebek istiyorum o yuzden 1 bucuk ayda vermem gerek

---

Yani öğün yerine geçen gıda var sabah birinin postuna atmıştım onu da kullanabilirsnz