youtubedan bak dilara koçak var diyetisyen onun 1 hafta boyunca vicdan çorbasını yap ic öğlelerinde 4 5 köfte ve yada tavuk izgara salata ye ekmek yeme
Devam devam gazla kendini. Dunden beri 100 gram vermisim bende . Olsun 10 gun. Hergun 100 gram vermis olsan. Toplamda 1 kilo olacak oyle dusun. )
Ayda her gun 100 gram vermis olsan 30 gunun sonunda koskoca 3 kilo eksilmis olacaksin.
383,713 soru
11,481,519 cevap
35,105 kullanıcı