Bol bol su iciven iftar ve sahur arası. Birde iftardan sonra uyumadan önce 4 kaşık yoğurda bir tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu kat iç diyetisyen önermişti bana kabızlık için.bekarlikyan beri bende çok çekerdim hatta Ramazanda 2 günde bir bekunis içerdim. Yediklerime dikkat ettiğim halde olurdum