Diyete hakkında

Question

Kızlar yaklaşık 15  hatta 20 kilo fazlam var ve maşallah çok boğazlı biriyim kilomdan belli olduğu gibi , benim için çok zor olcak ama vermem lazım 3 haftadır yapıyorum kendi çapımda bana biseyler önerin diyet yapan arkadaşlar ne yiyip iciyosunuz öyle aman aman spor yapamıyorum kizimdan dolayı da tukebilecegim neler var neler yaptınız fikir verirmisiniz 

Answer 1

Instagram kullaniyosan ordan takip ettiğim bir kaç kişi var örnek tabak paylaşiyolar. Bende ilk doğumdan sonra 16 kilo verirken uygulamaya calşiyodim baya ise yarıyor fikir amaçlı. Fit günlük ve zayiglayanlar kulübü 

Comments

Tamam canım ikisinede bakayım çok teşekkür ederim , 16 kilo iyi vermişsin kaç ay da verdin

---

3 ayda vermiştim. 2. Doğumdan sonra yine aldım kilo yine vermem lazım

---

Baksana azimliymissin canım gene verirsin kaç kilo fazlan var

---

Ozaman evet çok azimliydim şimdi hiç yok başlayıp başlayıp birakiyom 10 kilo fazlam var

---

Zor oluyo ya almak çok kolay da vermek çok zor vala hele hele benim gibi iştahlı biri için ağlamak istiyorum resmen bu kilomaa