Kilo verme yöntemi

Question

Kızlar daha öncede burdaydım tekrar üye oldum bugün pazartesi günü diyete girdim 3 günde 1 kilo vermişim ama kilom aşırı fazla 111 kilo oldum şimdi 165 boyum var hedefim 65 kilo olmak bana etkili bir tarif verin cayır cayır yağ yakan sarımsaklı limonlu kür içiyorum ayrıyetten dukan birası içiyorum ekmeği tamamen kestim daha ne yapayım egzersiz de yapıyorum bu arada yaş 24

Linçleyecekler zahmet edip de yazmasın lütfen 

Answer 1

4 yıldır şekerde kullanmıyorum 

Comments

Şeker derken hiçbir türlü tatlıyı yemiyorsun yani a1 lcarnitin kullan hem iştah keser hem kilo verirken halsiz bırakmaz protein ağırlıklı beslenmelisin

---

Emziren kullanabilir mi post sahibi değilim kendim için soruyorum

---

Ben emziriyorum 15 aylık Dr kontrolünde kullanıyorum ama sende sor mutlaka

Answer 2

Linc degıl canımda kg verme işi sabır işi diyet olarak bakma saglıklı zayıflıcam diye bak diyetisyen bul iyi bi tane onla calıs 

Comments

Daha önce diyetisyene gittim az çok tahmin ediyorum ne vereceğini kendi yöntemimle kilo vermek istiyorum

---

Buyur o zaman yollar senin :)

Answer 3

Limon kurunu saracoglunun tarifiyle mi hazirladın

Comments

Ya valla eski bir tarif 24 tane limon 101 diş sarımsak blendirden geçirdim 3 tatlı kaşığı zencefil zerdeçal ve çörek otu atıyom 3 litre su ile kaynatıp soğuyunca 1 kepçe hakiki çiçek balı koydum her sabah ve akşam aç karına en küçük çay bardağıyla içiyorum 21 gün kullanılması gerekiyor

---

Teşekkür ederim

Answer 4

Bence bir dr yardımı al hem sağlık açısından hemen sarkıntıların olmasın mide balonu takıyorlar ya o çok iyi olur 

Ha olmaz dersen açlık otu kulan 

Comments

Gece 10 yaparak sıcak suda demle iç sabah anca tuvalete kaçarsın

---

Uyumadan önce mi içicem detaylı anlatır mısın :)))

---

Evet cnm gece yatmadan önce iç sonra başka birşey yeme bol bol da su iç emin çok yarar bende yaradı ama tekrar kilo aldım
Adete gireyim başlıyacam

---

Çok sağol canım ya peki sence 3 günde 1 kilo vermek iyi mi

---

Çok iyi cnm bol su iç günde 3/4 litre iç

Answer 5

İnşallah başarırsın canim ama bence once bi diyetisyene git kan degerlerine bakılsın sağlıklı bi sekilde kilo verirsen geri almazsın 

Comments

Kan değerlerime geçen ay bakıldı problem yok diyetisyene daha önce gitmiştim 3 günde 1 kilo vermek iyi mi sizce

---

Ilk 3 4 kilo cok hizli veriliyor zaten ben kalori hesaplama programi ile guzel kilo vermiştim tavsiye ederim her sabahta yuruyuse cikardim ac karnına

Answer 6

Aspir yağı kullanın bence yağ yakıyor 

Comments

Hiç duymadım daha önce

---

Bu yağ ile kilo verdiniz mi?