Kilo vermeye yeniden başladım

Question

Bugün rejme başladım yeniden bi ara rejimdeydim 81 den 74 düştüm  şimdi yeniden başladım 74 kiloyum işallah verim sabahları haşlanmış yumurta ve baharatlı yoğurt akşamlarıda baharatlı yoğurt sadece 

Answer 1

Emzirmiyorsan  ve hamile değilsen canim sabah aç karna 1 bardak yeşil çay iç ben faydasını gördüm 

Comments

Ben  icilmiyo diye biliyom

---

Ben çok içilmesinde sıkıntı var diye biliyordum ama hiç içmedim yine de

---

Emziren ve hamile olanlar icimez diye biliyorum

---

Ben içiyorum

---

Bende içiyorum ve gunde bir fincandan fazlasi zararlj olabilir çay olarak emziren anneye adaçayı kekik çayı zararlı diye biliyorum yeşil çayı pek duymadım

Answer 2

Sıfır diyetle 16 kilo verdim yürüyüşle

Comments

Maşallah sana

---

Kaç haftada verdin sadece sporla

---

Spor yapmadım  sadece cıktım sabah 1 saat yurudum aksam 1 saat yurudum ewe geldim pilavını da yedim pizzami da  sabahta börek falan 8nah da weerdin hala tostsuz kahvaltı etmem pılavakz sofradan kalkmam 66 kg

---

Tmm yürüyüşle kaç haftada onu merak ettim

---

8 ay falan

Answer 3

Çok az değil mi canım ya araya kuruyemis meyve falan koysan en azından ya da sebze yemeği çorba 

Comments

Annem patlıcan yemeğı yapçak bugün

---

Afiyet olsun

Answer 4

81den 74e kaç haftada düştün? Ve nasıl yaptın ben yemeden kesmiyorum sadece haftada 3 4 kere spor yapıyorum 4kiloya yakın verdim aslında yemeye dikkat etsem daha çabuk veririm

Comments

3 ayda verdım  sonradan kestım hamileymişim ama düşük yaptım yeniden başladım diyete

---

Bende aşağı yukarı aynı bölük bölük yaptım 82.3 ile başladım şuan 78.4im birbirimize motive verelim :) hedefin ne

---

Şuan 65 kilo ama tabi 53 kiloya duşmek ısterım eski kiloma