Tek öğün beslenme yapan varmı

Question

Yapıp kilo veren varmı tek öğünle istediğini yiyip 

Answer 1

Ben tek ögün ve diyet yiyerek 22 kilo verdim. 3 ay sonra 2. Ögünü yada biraz yag olan bir yiyecek yersem kusuyordum. Bu saglıklı defil dedigim anda da 30 kg olarak geri dondu. Simdi yürüyus yapıyorum. Saglıklı ve porsyon güderek yiyorum. Dogumda aldıgım kilo artı 12 kg verdim üstüne.yani 1.5  yılda 24 kg yakın verdim topalam. Tek ogun diyet asla saglıklı degil

Answer 2

Porsiyon azaltiyorum tek öğün yersem enerjim düşer heralde bide abur cubur şekerli şeyleri kestim Bi haftadır iki kilo gtti

Answer 3

Hiç sağlıklı değil ama

Answer 4

IYemek yemeden zayıflayamazsın zayıflasan bile bünyen zayıf düşer.Düzgün beslenmek önemli ve sağlıklı.Her şeyi doyduğum kadar yemen yeterli oluyor zaten 2tabak makarna yerine yarım tabak makarna gibi ya da hamur işine verdiğiniz ağırlığı protein ve sebzeye vermek gibi.Normal de yapmanız gereken 6öğün yapıp 4lokma şeklinde yemek ve kilonuza göre su tüketmek.60kiloysanız 2lt 70kiloysanız 3lt gibi

Comments

Canm hoşgeldin yoktn uzun zamandır nerelerdeydin

---

Teşekkür ederim:) Arada gidip geliyırum böyle instagram fln aktifim ama burda pek değilim

---

Anladm kuzu , kötü bişe olmasında uzun zmaandr görmedim seni şimdi görünce sorayım bi dedim