Bir Soru Sor

Kilo almak için neler yemeliyim

0 oy
175 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından
47 kiloyum ne yemeliyim emziriyorum da enson 57dim napmalıyım kilo almak için bebe bisküvisi de yiyorum 

12 Cevaplar

+1 oy
tarafından

image

Şöyle kılo almak ıcın napayım postları acıyorsunuz ya
2 önceki yorum göster
(4,235 puan) tarafından
En cok kiskandigim indan tipi, yiyip yiyip kilo almayanlar, yiyceksiniz bence az yiyosunuz
tarafından
Yok yok benım kuzenımde bıyleydı gece kalkar ekmek arası yerdı 55 kılonun ustune cıkamadı
(2,522 puan) tarafından
Kız vallahi kilo almaya çalışmak tam bir işkence çok daha zordur vermekten
(4,235 puan) tarafından
Benim arkadasimda beni gorene kadar cok yedigini dusunuyodu :D gece asla yemem ama gunduz dunyalari yerim
tarafından
Valla degıl vermek daha zor ustelık yedıkce kendını suclu hıssetme olayı vat
-Reklam-
0 oy
(5,876 puan) tarafından
Emzirirken kilo alınmıyor ya bende 49da kaldım alamıyorum ve sürekli yiyorum.. 
0 oy
(351 puan) tarafından
Ah bacım keşke senin kilon da olsam belki çocukken gördüm o kiloyu düşün en zayıfım 56 falan dı evlenmeden önce çok hızlı kilo alıyorum sık sık yemek ye tadına bak tuxuna bak ekmek ban :) her vakit ye az da olsa alırsın
0 oy
(15,235 puan) tarafından
Acikmayi bekleme. Devamlı.mutfaga git gel biseyler atistir. Mideni genişlet. Günde 3 4 öğün beslen. Akşam çayın yanında tatlı muhakkak olsun. Gece yatmadan önce biseyler ye uyu. Ben böyle alıyorum şekerim :)
0 oy
(2,522 puan) tarafından
Canım ben kilo Alma diyetindeyim artık burdaki herkes biliyor galiba:) 

Düzenli uyku

Düzenli yemek

Düzenli ara

Kalori takibi

Bu kadar ben yapıyorum bir ay oldu 6 kilo aldım şuan bu ayın birinci haftası due yarın aç karnına bakicam yine ama baktım dayanamayıp 1 kilo daha aldim . Ayın sonunda 6 kilo daah olucak istediğim kiloya varınca zayıflamamak için dikkat edicem bu sefer. İlaç filan yok bebe bisküvisi gece yatınca tek başına yemen kilo aldirmaz

Alldgin kalori önemli
1 önceki yorum göster
(2,522 puan) tarafından
Canım 50kiloydum bir ay önce 56 kiloyum şimdi aslında 57 . Hafta sonu aç karnına bakıyorum . 2600kalori alıyorum ama çok aman aman fark etmedi zararlı şeyler yemiyorum bu hafta zararlı şeyler yiyicem
(7,949 puan) tarafından
Diyet listesi varmı cnm ?
(2,522 puan) tarafından
Örnek yazayım yada atıyım ama hergun benzer şeyler yiyorum
(7,949 puan) tarafından
Atarsan sevinirim cnm
(2,522 puan) tarafından
Can buraya atamıyorum arkadasin paylaşımına aticam ordan bak ama dediğim gibi kalorisi yüksek şeyleri ve doğru miktarda yemek gerekiyor yani hergun muz kuruyemis tavuk makarna yesende yine almazsın önemli olan ne kadar yediğin hepsinden
0 oy
(7,949 puan) tarafından
Emziriyorum alamıyorum ,,46 kiloyum bende.
0 oy
tarafından
Benimde almam lazım ya
0 oy
tarafından
50 kiloyum bende alamiyom o kadarda yiyorum valla .tahlil verdim sonuç bekliyorm  
0 oy
(12,662 puan) tarafından
Bende doğumdan önce hep 48 kiloydum kilo almak için her gün hamburger pizza yemiştim 52 oldum hamile kaldım
0 oy
(2,522 puan) tarafından

image

image

karsida öneri len kalori miktarı kadar yada üstünde yemelisin bu bı örnek elinden geldiğince kalorisiz şeylerle mideni doldurma 
(7,949 puan) tarafından
Günde 2600 kalorimi almak lazım?
(2,522 puan) tarafından
Kişinin harcadığı kaloriye göre dwgisir ama standart budur zaten. Ben altına düşmemeye calsiiyorum. 2600 kalori içerisinde 1600harcadigim kalan bin kalori haftalık bir kilo yapıyor. 4 değilde 6 kilo almanın sebebi bı yere gitmiyorum yemeğim aksamasin diye evdeyim hep . 4 hafta 4 kilo işte
0 oy
(10,972 puan) tarafından
Yiyip yiyip kilo almayanlara bak cok sinirleniyom haaaa=D ben wc giderken mutfagın kapısından yürüyorum 1 kg alıyorum. 
(2,522 puan) tarafından
Canım çok zor almaya çalışmak hergun dünyalari yiyorum zorla :)
(10,972 puan) tarafından
Ben de veremiyorum ya. Kiloluyum emziriyorum artı vallaha kuş kadar yerim. Biri görse sen doydun mu şimdi der. Ama yok yokkk  veremiyorum
(2,522 puan) tarafından
Bunyedendir canım oturmuş kilon vardır. İki gün önce arkadaşlar geldi . Dikkat etmedim onlarla ne varsa onu yerim dedim . Yani aslında gün boyu ağzımın bosdurmamasi gerek . Sabahına aç karnina bakt 400 kalori vermişim .1600 kalori almıştım o gün oysa .  Bende verdgimi görmek istemiyorum
0 oy
(25,224 puan) tarafından
Bende şurda durayım kurudum iyixe6:(

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 124 göst.
Kilo almak icin ne yemeliyim?
1 Ocak 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 127 göst.
Kilo sorunu ? Nasil verebilirim
3 gün önce Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde cnsn (117 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 132 göst.
Lohusaya kilo verdiren tüyolar
12 Kasım 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde SnurT (209 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 124 göst.
Emzirme döneminde neden kilo alınır ve nasıl verilir kızlar
4 Şubat 2023 Diğer kategorisinde ElvinHelin (331 puan) tarafından soruldu

380,210 soru

11,383,254 cevap

34,883 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...