Bir Soru Sor

Zayıflamak isteyenler buyrun :)

0 oy
1,083 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,733 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

image

Aralıklı oruca başlıyorum yarın hedef 10 kilo vermek. Başka isteyen varsa buyrun burda buluşup hafta hafta Excel tablosuyla yayınlayalım 16/8 metoduyla başlıyorum . Şimdi bu metotla 16 saat aç 8 saat yiyoruz. Zamanında ünlü bir diyetisyenle çalışmıştım önünde tavsiyelerini hatta bulursam diyet listesini atarım ama genel olarak şu ; şeker yok, hamur işi yok, günde bol bol su, çok az yağda pişmiş yiyecekler mümkünse geneli ızgara ve fırın olacak, ekmek 1 dilim şeklınde beyaz ve kırmızı yağsız et sebze bol bol yenilecek yani tok vakitlerde , pirinç ,makarna ,bakliyat abır cubur yok bu şekılde ayda en az 8 kilo veriliyor .

26 Cevaplar

0 oy
(309 puan) tarafından
Ben zaten bu kadar bile yemiyorum ama.niye kilo alıyor yada veremiyorum anlamış deilim
(1,733 puan) tarafından
Hormonaldır canım endokrıne gıt bı ıstersen gerçi oraya dahılıyenın sevk etmesı lazım
(309 puan) tarafından
Bilmiyorum ya anksiyete ilacı kullanıyorum acaba ondan mı oluyor bilemiyorum iki öğün ancak yiyorum gün içinde başka.bisey yok Su aşırı içen biriyim zaten ama kilo kaybim olmadigi gibi iyice sisiyorum
(1,733 puan) tarafından
O ılaclar yapıyor kılo ya ne yazık kı ama o 2 öğünde ne yıyorsun saat kaç aralıklarında o da onemlı tabı
-Reklam-
0 oy
(2,522 puan) tarafından

Bı gün bende kilo alma diyet ini yazicam az kaldı :)

(1,733 puan) tarafından
Zamanında ben de çok zayıftım kız kilo almak ıcın her yolu denedım :) 172 Li boylarda 40 kı kılolardaydım
(2,522 puan) tarafından
Boyuna göre çok az mış ben şimdi kilo alma diyetindeyim 6kilo aldım iki ay daha yapicam sonra menü mu azalticsm biraz
(1,733 puan) tarafından
Hadi alırsın ınsallah ama spor da yap sağlıksız kılo alma canım sadece göbeğimde basenlerde bırıkır sonra
(2,522 puan) tarafından
Aldıktan sonra göbeğim için egzersiz yapicam şimdilik biraz bacaklarımdan fark ettim zaten bacaklarım için istiyorum üst bedenimden memnunum bacaklarım ince popom var çok saçma görünüyor. Bı gün bennimde kilo vermek gibi bı derdim olacakmi acaba :)
(1,733 puan) tarafından
Vermek daha kolay almak daha zor zayıf bırı için her ikisini yaşayan biri olarak bunu çok ıyı bılıyorum :)
0 oy
(7,768 puan) tarafından
Sadece göbek için ne yapcaz
(1,733 puan) tarafından
Bölgesel zayıflamak ıçin spor yapman lazım göbek yağlarını eriten :)
(7,768 puan) tarafından
Sezeryan göbeği :( spor tek başına yeterli mi
(1,733 puan) tarafından
Liposuction var bi de :)) asitli gazlı yağlı içeceklerden yıyeceklerden uzak dur canım hamur işi falan da duzenlı spor yaparsan kurtulursun bence
(7,768 puan) tarafından
Bebeğime süt verdiğim için zaten asitli gazlı şeyler tüketmiyorum liposuction çok zor gibi  emzirme sonrası bi diyetissyenle görüşücem :)
0 oy
(736 puan) tarafından
Diyet programı yapmıyorum ama 4 gündür spora başladım karın kası yapmayı çok istiyorum inşaallah devamını getirebilirim 
(1,733 puan) tarafından
Hadi inşallah ya darısı bana ben de yapıyorum spor
(736 puan) tarafından
Amin 2 müze beraber inşaallah
0 oy
tarafından
Canım beni de yaZzz. Şuan 73 kiloyum 
(1,733 puan) tarafından
Tamam canım
Sayfa:

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 461 göst.
Zayıflamak isteyenler buyrun size diyet listesi
6 Mart 2020 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Zeynoumut (751 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 213 göst.
Zayıflamak isteyenler az baksin :)
2 Aralık 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Elifylmz0660 (1,198 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 160 göst.
Zayıflamak isteyenler bu postun altına diye bir post vardı
1 Aralık 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde 00Melikeee (683 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 308 göst.
Zayıflamak isteyenler kayısı çayı
11 Ekim 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mirayin annesi (2,628 puan) tarafından soruldu

381,701 soru

11,427,032 cevap

34,987 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...