Diyet yaparlar diyete yeni başlayan tavsiyeniz nedir?

Question

Neler yapıyorsunuz?

Answer 1

Bnde surda bekliyim :)

Answer 2

Diyette 2. Günüm 

Sabah sade kahve ile başlıyorum. Kesinlikle ekmek yok. Bakalım ben daha yeni başladım nasıl ilerler bilmiyorum.

Comments

Spor su varmi

---

Spor olsa güzel olur ama o konuda biraz tembelim. Su bol bol tüketiyorum. Sabah özellikle 2 bardak içebilirsin iştahı kesiyor.

Answer 3

Diyet listen varsa buna uy cnm kafana göre yapma tavsiyem budur :)

Answer 4

Ekmeğe çikolata sürdüm, yiyorum şu an :D Vicdan azabı çektim postu gördüğüm anda 

Comments

Haykırdım yorumuna bende öyleyim

Answer 5

Eşimle birlikte başladık dün sabah 81.3 du bugün 79.7 en büyük set gereksiz şeyleri yemiyorum yediklerimize dikkat bir de kalori hesabı yapıyoruz

Comments

Uygulama var oraya yediklerimizi yazıyoruz ona göre günlük ne kalorisi aldığımi gösteriyor almam gereken limitte yaziyo

---

Bir günde 2 kilo mu yani

---

1.5 gtti ödem ama

---

Hee anladım darısı bana ınşallah

---

Amin inşallah

Answer 6

youtubedan prof. dr Yavuz Yorukoglunu dinlemeden diyete baslamayin diorum.;)

Answer 7

Diyetisyenle yapıyorum ben 2.gunum bugun diyet lısteme gore yiyorum sende o sekılde baslayabılsrn iyi olur 

Answer 8

Birakkiinn gitsin. Hayat kisa, yemekler lezzetli , allah saglik versin gerisi boş  

Answer 9

Dün başladım şeker zaten kullanmıyorum umuda hayatimdan çıkardım tam buğday ekmeği iki dilim yiyorum günde Leslie yapıyorum (anamı aglatti ☺️) günde 3 lt su içiyorum abur cubur yemiyorum bu kadar 

Answer 10

Bir hafta oldu 75 800 le basladim 73 oldum bugun biraz ac geziyomm

Comments

Ne yaptınız

---

Ac geziyom ekmek az su cok bide kahve cok icen biriyim