Tekrardan diyete başlamaya karar verdim

Question

Defalarca yapıp bırakıyorum şimdi tekrardan başlamaya karar verdim bakalim ne kadar başarılı olucam 10 kilo vermem gerek hangi sporla baslamaliyim bilmiyorum daha önceleri leslie clio ting flan yaptım ama ağırlıklı olarak cardio yapmam gerek sanırım çünkü belden aşağımda kilom var bide regl zamanı çok sişkinlik oluyor emzirmeyi yeni bıraktım 1 hafta oluyor baska neler yapabilirm teşekkür ederim şimdiden umarım başarabilrim

Answer 1

Ben eliptik bisiklet aldım günde 45 dk kadar yapmaya çalışıyorum bacaklarım çok güzel inceldi. Daha önce Leslie falan da yapmıştım ne yerden sonra bayiyo work work 

Answer 2

Chole Ting çok etkili ben etkisini gördüm vücudum değişti resmen kısa sürede ama geri biraktim . 1 hafta olacak yarın yine başladım sayılır . Yarin bu sefer sıkı yapacağım 

Comments

Peki o sporu ilk yaptığınızda çok ağrıdı mı heryeriniz ben mahvolmuştum çünkü spora ara vereli 1 aydan fazla oldu

Answer 3

Valla bende hergun baslatim diyorum baslayamiyorum su orucu yapsam diyorum yapamiyorum kendimi dolabin basinda cikolata varmi diye bakuyorum bulursan dakikada bititriyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum motive olamiyorum insallah senin guzel gecer basarilar

Answer 4

Ben online diyet yapıyorum 

Comments

Post sahibi değilim de merak ettim, o nasıl oluyo canım?

---

Diyetisyen eşliğinde yapıyorum. Online görüşüyoruz

Answer 5

Ben de ben de ben deeeee 

8 kilo bile iş görür, nolur gitsindi 

Answer 6

Gram diyet yapamadım sadece bi ara caydan sekeri kestim.yuruyerek 16 kilo verdim 

Answer 7

kiz al su forx5 kahveden zayifla ☺️

Answer 8

Bende yarindan itibaren giriyorum malesef ki 75 kilo olmuşum 65 ideal kilom ne çok zayıf ne kilolu kendimi hamile gbi hissedyrm bende yeşil çay içip ve su orucuna girmeyi düşünüyorum ve gerçegi söylemek gerekirse 3 çocuk annesiyim hayatım da ilk defa diyete geçen basarablir miyim bilmiyorm :)0