Aralıklı oruc diyeti ilgili

Question

Kızlar merhaba aralili oruc diyeti yapan varmi ise yarıyormuş sanirim bqyagi bi. Bende yapacağım.ama.hangi saatleri tercih etmeliyim bu aralıklı oruç diyetin ee bilgi.verebilit misiniz çok tskler şimdiden iyi bayramlar 

Answer 1

Sabah 8 akşam 16 sanırım ya da 9-17. Ben hep öğün aralarını uzun tutarım, alışınca açlık hissetmezsin merak etme. 

Comments

Yani sabah 8 de yiyorsu  akşam 4 e kadarmı nasil oluyor

---

Evet, 8-9 kahvaltı 16-17 gibi akşam yemeği, arada su soda sade kahve çay içebilirsin ama yiyecek yok, susam tanesi bile.

Answer 2

Bnm arkdsm yapyr sabah 10 akşam 6 arası  yaramış onda öyle dedi. Bmde inşallah kizim 1  yaşıma glsin baslaycam doktora gtcem

Comments

10nile 6 arası birsey yemiyor mu yani

---

Hayır cnm 6 dan sonrada bir kase ya yoğurt ya da meyve yiyebilirsin tercih senin ama doktor onun kan değerlerini falan hepsini almış öyle vermiş bunu. Direk sende dahiliye görsen seni yönlendirir kendi kafana göre yapma bnce cnm ücret alınmıyor diyetisyende