Kızlar kilo vermek istiyorum benimle dalga geçiyor iş arkadaşlarım

Question

69.500 kilom boyum 153 nasıl zayiflicam aralıklı oruç yapmak istiyorum aklımda sağlıklı beslanip 6dan sonra yemek yememek var bilmiyorum. Çok kilo aldim

Answer 1

Arkamı döner tam olarak buraya konuşun derdim ☺️☺️☺️

Answer 2

Senin kolonla dalga geçen senin gerçek arkadaşın değildir canim bu bir ikinciside öyle bir kilo verki söylediklerine pişman et catlasinlar ama aslada eskisi gibi samimi olma

Answer 3

senin fiziksel özelliklerinle kimsenin dalga geçmesine, espri yapmasına izin verme... 

Answer 4

Boyuna gore nasıl duruyor ki kilon.az ve sık ye ben aralıklı orucun fayda edeceğini dusunmüyorum. Suan bende dıyetteyim doğum kiloları yuzunden 

Comments

Kaç saat aç kalıyorsun canım neler yiyiyorsun maşallah bir ayda 9 kilo çok iyi

---

15 kiloyu diyetisyenle verdim ama sürekli yemekten gerçekten sıkılmıştım :)  Sonra if diyetine basladım. Su an hala yapıyorum. Aslında yasam biçimi olarak benimsedi. 18/6 yapıyorum ben.  2 öğün besleniyorum. Ekmek tüketmiyorum.  Kahvaltı da yumurtasız öğün yapmam asla.  Aksam yemeğine de ne yaptıysam porsiyonu kontrol ederek yiyorum. Bitki çayı, sade türk kahvesi, maden suyu vs içiyorum açlık penceresi acıkken. Aslında Google dan cok daha ayrıntılı bilgi alabilirsin canım.

---

Tamam canım teşekkür ederim ☺️

---

Rica ederim canım :)

---

Ya bilmiyorum dogrudur aç

Answer 5

Boğazını kıstıktan sonra her türlü verirsin. Ben 9 haftada 10.5 kilo verdim. 1.60 boy 80.5 la başlamıştım. Dirayetli ol zor birsey değil. Kilo verdikçe insanın ozguveni yerine geliyor kesinlikle başla. Diyetisyene gitmeni öneririm oyle daha kolay oluyor bilerek ilerliyorsun

Answer 6

Hadsiz işte canım izin verme o ne biçim arkadaş 

Sen karar verdiysen gerisi gelir bol bol su iç bir haftada alışır miden tabağını küçült,ekmeği kes

Answer 7

Herşeyden ye ama  porsiyonlarıni azalt ve birde bol bol yürüyüş yap verirsin kilolarını canım 

Kader  sana yardımcı olur  oda diyetteydi  o sana yardımcı olur sanırım fikir açısından :)

Answer 8

Abartı bir kilonda yokki canım neyinle dalga geçiyolarmış başlığı okuyunca 80-90 var diye düşünmüştüm.

Answer 9

Senin arkadaşların nasıl seninle fikziginle ilgili dalga geçebilir ki. Demek ki arkadaşın değiller. Arkadaşın olmayanlarında görüşleri değerli değildir. Aralikli oruç riskili. Bı diyetisyenle zayıfla eğer sen zayıflamak istiyorsan

Answer 10

Kimse kusura bakmasın ama insanin istediği her kıyafeti alıp, giydiğin de yakıstıgını görmesi bogazdan daha önemli. Kilo vermek istiyorum amaa.... amalar hiç bitmez. Bir yerden baslamak gerekir. Pantolondan, tişörtten o yagların kat kat görünmesi gerçekten rahatsız edici. Kendini seven insan buna müsade etmez. Sevdiğin bir seyi elde etmenin her zaman bedeli vardır. Emeksiz yemek olmaz. Kaç kilo fazlanız olursa olsun verin, kendinize bunu yapmayın.

Answer 11

Senin kilonla dalga geçen arkadaşlarını hayatından çıkararak başla işe sonra ekmeği çıkar, şekeri vs. Bi bakmışsın hepsi uçmuş gitmiş kuş gbi hafiflemişsn 

Answer 12

Senin kilonla alay eden kişiler bence arkadaşın değildir kiloyu kendin için vermelisin başkaları alay ediyor diye değil 

Answer 13

arkadaslarina dertmiynis

Answer 14

Is arkadaşlarini da ye gülüm