Leslie ile bolgesel olarak veren var mı

Question

Yürüyüşe çıkamıyorum evde leslie yapıyorum haftanın 3 4 günü bu sekilde veren var mi yani bolgesel olarak karnim ve kalcamin gitmesini istiyorum en cokda yeterlimidr leslie spor yapanlar fikir veririmisnz 

Answer 1

Hayır göbek ve yan karın çalışman lazım özellikle 

Answer 2

Cnm kalca icin youtubeden ben yapıyorum inanilmaz degisiklik oldu 25 gün oldu yapiyorum ama daha var yine yapacam onemli olan kalca kisminin yanmasını hissedeceksin canım 

Comments

Ne yapıyorsun yazarmsn bnde yapım

---

Cnm youtubede etkili ve pratik basen serisi yaz yesil tisort giymis onun hareketlerini yapiyorum  ve bisiklet suruyorum cnm

---

Tamam canim cok teşekkür ederim

Answer 3

Mekik cek cok faydali