Sabah aç karnına her gün Dukan birası + 3 litre su + bolca gez haraket et + ekmek yemek yok + meyve sebze ağırlıklı + bakliyat cips kola yağda kziarmis ürünler çikolata pasta şeker yok bu dediğime uyarsan bir ayda hiç sekmeden.10 kg ya kadar yolun var sonra bana dua edersin demedi deme bak
381,189 soru
11,411,769 cevap
34,954 kullanıcı