Bir Soru Sor

Ekmeksiz doyduğumu hissetmiyorum

+1 oy
305 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,374 puan) tarafından
Günaydın sitenin güzel insanları.

Özellikle de kahvaltı da 1 dilim dahi olsa yiyorum bazen 1 buçuk oluyor. Ay bide ekmeği hayatından çıkR deniyor düşünemiyorum ya bi yemeyeyim hiç ekmek ve türevlerini ama yok doymadım başım dönmeye başladı. Böyle nasıl başarıcam ki başaramazsam diye de üzülüyorum. Bide Leslie de hergün yapamıyorum. Moralim bozuluyor

18 Cevaplar

+1 oy
tarafından
Ekmeksiz doymadığına göre içanadolunun bağrından kopan bir kardeşimiz olmalısın dgsbsbdndn
(1,374 puan) tarafından
He valla ☺️☺️
-Reklam-
+1 oy
(5,132 puan) tarafından

Dengeli beslenmiyorsun muhtemelen,  zamanla alışıyor insan 2 yumurta haşlarsan ekmeğe ihtiyac bile duynazsın. Ama alınması gereken karbonhidrattır ekmek. Örnek tabağımı atıyorum, ben de 3 ay olacak sağlıklk beslenmeye başlayalı

image

image

image

image

11 önceki yorum göster
(5,132 puan) tarafından
Evet araştır sağlık için de en iyisi kilolardan kurtulmak lazım. Allah kolaylık versin
(1,374 puan) tarafından
Şimdi hesapladım da canım günlük alım miktarı kiloma göre vs
1500 çıkıyor ortalama
Yarınki tüketmeyi düşündüklerimde yaklaşık,1400civarına tekabül ediyor. Onların dışına çıkmayayım yeterli sanırım
(5,132 puan) tarafından
Evet canım yeterli daha hızlı vermek istiyorsan 1200 al
(1,374 puan) tarafından
Tamam canım çok sağol
(5,132 puan) tarafından
1200 kalori iyi bir kaloridir yani ama sen vücuduna göre ayarla kendini
0 oy
(394 puan) tarafından
Tam buğday ekmeğinden ye canm  hergun 15dk Leslie yapsan da olur
(1,374 puan) tarafından
O 15 dakika bile çok zor bide en ufak olan diş çıkarma döneminde ki dibimden ayrılmıyor. Bu anaların işi ne zor ☺️☺️
0 oy
(9,008 puan) tarafından
Tam buğday ye canım. Onu da yedikçe yiyesim geliyo benim gerçi. Kek gibi :D 
(1,374 puan) tarafından
Aynen çok hafif ☺️
0 oy
(700 puan) tarafından
Ayni ben

Bide ben her pazatesi diyete basliyorum :))

Ams yok olmuyo
(1,374 puan) tarafından
Ben borakmadım diyeti çoğu şeye uyuyorum ama ekmeksiz olmuyor ☺️
(700 puan) tarafından
Aksam yemegi oluyorda kahvalti olmuyo
(1,374 puan) tarafından
Evet ya sende de mi öyle ben de anormallik yok dimi. Bar yani benim gibiler de
(700 puan) tarafından
Yani makesef oyle cnm veremedim kiloyu dahada aldm egzersiz fln iki harekette tikaniyorum nolcak bilmiyorm
(1,374 puan) tarafından
Ya ben başladığım hafta 5 kilo 6 kilo verdim sonra durdum herhalde o verdiklerim de ödem di artık bilmiyorum o kadar çabuk nasıl kilo verilir ki
0 oy
(84 puan) tarafından
Canım kahvaltıda bende yiyorum ama gün içinde diğer öğünlerde asla yemiyorum. Moralini bozma ekmek yerine geçebilecek şeyler denedin mi
(1,374 puan) tarafından
Mesela neler. Bi mercimekli krep denedim doyurucu da oldu içinde un olmadığı halde ana onunda hergün yenmesi sıkar. Yulaflı olanı denicem bide ama ben başladığımda 5.6 kilo verdim sonra tık yok onlarda ödendi herhalde. Bide emzirdiğim için zor doyuyorun m
0 oy
(143 puan) tarafından
Cnm bende ekmegi birakamiyordum baya yiyordum ama artik kilolardan piskolojim bozuldu bence ilk olarak aklinda bitirmelisin bende hep 2gun yapiyordum 3gunu birakiyordum ama tamamen aklimda bitirdim oldu 8gun bugün hiç ekmek yemiyorum yagli tatli abur cubur hic yemiyorum 
(1,374 puan) tarafından
Ya ben emzirdiğim için mi bırakamıyorum acaba psikolojik mi ki bilemedim
(143 puan) tarafından
Bende emziriyorum cnm
(1,374 puan) tarafından
Maşallah canım
(143 puan) tarafından
Sağol cnm
0 oy
(119,606 puan) tarafından

1 dilim ne ki ben yarim ekmek gömüyom :D

(1,374 puan) tarafından
Daha önce bende yarım görmüyordum da sınırlama koyabildim ona şükür
0 oy
(4,589 puan) tarafından
Tam buğday ekmeğinden dene istersen
(1,374 puan) tarafından
Çok pahalı oda ya
(4,589 puan) tarafından
Evden yap canım tam buğday unu alıp ?
(1,374 puan) tarafından
Var aslında evde  nasıl yapılır ki kolay olması lazım iki bebek var ya
(4,589 puan) tarafından
Ben bebeğime yaptım ama onun içinde tuz şeker yok istersen şöyle bir tarif buldum : https://www.google.com/amp/s/www.nefisyemektarifleri.com/tam-bugday-unlu-ekmek-2924451/nyt-amp/
(1,374 puan) tarafından
Bugün deneyim canım çok sağol tavsiye üzerine yapıldıemı daha garanti oluyor
0 oy
(3,055 puan) tarafından
Bende ekmeksiz hayatta doymam makarna mantı aklına ne gelirse 1 1 buçuk ekmek yer kalkardim 1 ay öncesine kadar aklıma giyicem kıyafetler geldi o bu şu derken bı girdim diyete 1 ayda 7 kilo verdim şuan hala devam bakalım arada çok canım istiyor ama yemiyorum
(1,374 puan) tarafından
Ya ben tümüyle bırakmayıp ekmeği azalttım halde ilk hafta 6 kilo verdim bir haftada ama ondan sonra tık yok bakalım bugün yeni tarz sipariş etmiştim o gelecek bir tartıl ayım orada ne görünecek. Büyük ihtimalle o ilk hafta giden de ödemdi herhalde
0 oy
(1,786 puan) tarafından
Piskolojik kesinlikle.Kendine güven 
(1,374 puan) tarafından
Emzirmek etki etmez mi
(1,786 puan) tarafından
Eder herşeyden çok.Ama emzirirken sürekli tatlı falan yersen hızlıca geri alırsın.Emzirmeyi kullan zayıfla
(1,374 puan) tarafından
Tatlı olarak sadece kahve yanına diyet bisküvi yaptım onu yiyorum nbi yada iki tane yulaf ezmesi Kuru meyvelerden.
(1,786 puan) tarafından
Diyet bisküvi yerine yüzde 80 bitter al günde iki kare ye kahveylede iyi gider kuru meyvelerin yanına fındık ceviz at bikaç tane keyifli ye sıkılmadan fit ol kendini kasmadan az kalorili tatlı hakkını hergün kullanabilirsin yeterki ekmeği günde iki üç dilimden fazla yememeye alış hamuru azalt gör bak fit olacaksın kalıcı olarak strese girmeden uğraşmadan hemde.yeterki fazla yeme herşeyden doyduğun an bırakarak. Bol su.
(1,374 puan) tarafından
Suyu çok içiyorum Allah'tan ya severek içiyorum. Bitter mi daha kalori li kuru meyveler ve yulaf ezmesi ile yaptığım bu diyet bisküvi mi acaba . Hamır işi de ekmek hariç yemedim hiç son 2 ocaktan berş. Yaşam tarzı haline gelmesi önemli sanırım sonrası kolay olur. Aynen bidenşişene kadar yiyince hazımsızlık dançok oluyor . Onuda yapmıyorum başladığımdan beri. Ama kahvenin verdiği mutluluk hiç bi besinde yok sırf onunla baş başa kalmak için bebeleri uyutmayı bekliyorum ☺️☺️
0 oy
(476 puan) tarafından
Kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği ye diğer öğünlerde yeme benim normal hayatımda da kahvaltıda ekmek yerim ama akşam yemeğinde falan hiç aramam çorbada dahi yemem niyeyse bende ekmeğe alışamıyorum. Ha ekmek yemiyorum ama fazlalıklarıma pek bir etkisi olmuyor gerçi ekmekten kıssam başka yerden geri geliyor.
(1,374 puan) tarafından
Öyle problem olmaz mı dengelersem yani mesela ben de çorba da ekmek yemem normal sulu yemekler de de ekmek olmasa çok da şey olmuyor yani önemli olmuyor aramıyorum bazen bulgur pilavı ile ben geliyorum ama yalan olmasın
(476 puan) tarafından
ekmek yerine 4 yemek kaşığı bulgur pilavı yiyebilirain 2 dilim tam bugday ekmeğine denk düser hemen hemen senin yediğin ev ekmeği yada normal ekmek hiç faydalı değil sadece karbonhidrat yüklü ama bulgur pilavı sağlıklı karbonhidratlarda olduğu için ekmeğin verdigi kiloyu vermez. Sana tavsiye canım ayrıca diyetlerin için midenden once gözünü doyurmayı bil gözün doyarsa midende doyar gözün doymuyo diye bol bol doldurursan tabağa miden hiç doymaz
(1,374 puan) tarafından
Çok sağol canım tavsiye için bide günlük kalori mi hesaplanıyor du yiyeceklerin yoksa karbonhidrat ve protein gramı mı internet üzerinden baktım da karbonhidrat protein alım miktarımı gösterdi kiloma göre. Ama kaloriye göre hesaplanıyor sanki diyetler
(476 puan) tarafından
Her kişinin günlük alması gereken kalori farklıdır canım günlük alman gereken kaloriyi hesaplayıp ona göre protein kaebonhidrat alım miktarını ayarlamalısın. Bu arada protein alımı yağ yakımı hizlandırir. Her sabah bir haşlanmış yumurta mutlaka yemelisin
(1,374 puan) tarafından
Anladım tatlım çok çok sağolun yardımcı olduğunuz için.
(1,374 puan) tarafından
Şimdi hesapladım da canım günlük alım miktarı kiloma göre vs
1500 çıkıyor ortalama
Yarınki tüketmeyi düşündüklerimde yaklaşık,1400civarına tekabül ediyor. Onların dışına çıkmayayım yeterli sanırım
(476 puan) tarafından
Aynen canım ama cokta altına düşme birden tansiyonunu falan oynatabilir
(1,374 puan) tarafından
Hmm tansiyon da düşmeye müsait zaten. Hep düşüktür.
(476 puan) tarafından
Düşük tansiyonluysan kalori miktarına dikkat et canım ayrıca kür falan yapacak olursan temkinli ol limonlu kürler falan tansiyona baya etki ediyor. Sen iyisimi beslenmenin yanında lesli yap inanılmaz fark edecek ben lesliyle gecede 500 gr verdiğimi bilirim.
0 oy
(7,636 puan) tarafından
Tam tahıllı ekmek tavsiye ederim çok tok tutuyor günde üç dilim yiyebilirsin bişey olmaz diyette ekmek tüketme diye bişey yok ölçülü olduktan sonra.
(1,374 puan) tarafından
Ay onlar da Ateş pahası ya çok pahalılar evde yapayım desem vakit yok 2 bebekten
(7,636 puan) tarafından
Evet biraz pahalı özellikle son zamlardan sonra cok arttı ama lezzetli ve doyurucu gerçekten.
(1,374 puan) tarafından
Evde yapacak olursam da kahvaltıda 2 dilim çok olmaz sence değil mi
0 oy
(347 puan) tarafından
çok yemek yerim asla ekmek yemem bir tak sabah kahvaltısında yerim yarım ekmek anca   

ekmeği sevmiyorum: ( 
(1,374 puan) tarafından
O da iyiymiş ne güzel Ben kahvaltıda çok yerim yemediğinde doymadığım hissediyorum emziriyorum ya sütüm olmaz mı acaba aç kalır mıyım diyorum
0 oy
(13,124 puan) tarafından

Bende doymuyorum mantıya ekmek bandirip yemek tam benlik :angel:

(1,374 puan) tarafından
Yok canım o kadar değil Ben kahvaltıda çok ekmek tüketiyorum o da nasıl hallolacak bilmiyorum
(13,124 puan) tarafından
Ayy valla benim o kadar baya severim ekmekle yerim herşeyi
(1,374 puan) tarafından
Sen de diyet yok o zaman değil mi
(13,124 puan) tarafından
Yok canım 50 kg yim zaten
(1,374 puan) tarafından
Değerlendir durumu bari sağlığına aşırı zarar vermicek şeyleri indir mideye ☺️
0 oy
(179 puan) tarafından
Bende asla ekmeksiz bisey yiyemiyorum yemekten çok kuru ekmek tuketirim ben.. 
0 oy
(1,072 puan) tarafından
Bir iki kez yemedikten sonra bünye alışıyor
(1,374 puan) tarafından
İnşallah aşılır

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 132 göst.
Doyduğumu anlamıyorum
26 Haziran 2022 Diğer kategorisinde Sehergenc (866 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 46 göst.
Diyetimin 3.günü şekersiz ve ekmeksiz
8 Mayıs 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde gulistaN18 (2,163 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 121 göst.
Diyetinin ikinci günü şekersiz ve ekmeksiz
7 Mayıs 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde gulistaN18 (2,163 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 191 göst.
Diyete başladım şekersiz ve ekmeksiz İlk günüm
6 Mayıs 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde gulistaN18 (2,163 puan) tarafından soruldu

381,790 soru

11,429,881 cevap

34,990 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...