Bebekle ilgilenirken sırtım çok ağrıyor

Question

Hanımlar sürekli çocuğa eğilmekten boynumun kökü ve sırtım acaip ağrıyor. Emziriken eğiliyorum altını değiştirirken üzerini değiştirirken hep eğiliyorum. Nasıl önüne geçebilirim tecrübesi olan varmı? 

Answer 1

Yoga yap sırt yogası kasların esnesin bemde aynı durumdayım birde emzirrirken vs emzirme yastığını al dik otur . Benimde çok fena ağrıyor dayanamıyorum 

Comments

Geçmiş olsun :(

Answer 2

Emzirirken sırtımı bir yere yasliyorum ben yastık koyuyorum arkama ama altını üzerini değiştirirken eğiliyorum ve bir care bulamadım benimde belim çok ağrıyor

Comments

Geçmiş olsun yaa öldürüyo beni :(

---

Kasgevsetici krem sür sıcak su torbası koy eşinde biraz masaj yapsın iyi gelir

Answer 3

Hamam masaj baska türlü olmuyor agrilsdim gecdi sirt agrisinana oluyordum  duzenli masaja gidiyorum ayda 1 cok iyi kuluç oluşmuştu omuzlarım da kayboldu  masajla canim

Comments

Teşekkür ederim ama tek masajcım eşim maddi durumlardan :)

Answer 4

Ay beni anlatmışsın her akşam sırtım göçüyor sanki kremler falan sürdürüyorum