Ben geçen 21 günlük diyet grubuna girdim emziren anneler için sütüm azalmadı ama 3 ana 3 ara öğün olunca tam uyamadim sonra oruca başladım diyetisyeni bıraktım kendim diyet yapıyorum zaten oruçlu iken daha kolay kilo veririm 33 tane kaldı oruç ramazana bitirmem lazım inşallah